Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Техника Мои ценности

ТЕХНИКА "МОИ ЦЕННОСТИ" #челендж #samoценности Сегодня я решила предложить вам технику неоконченных предложений "Мои ценности" — это метод, который помогает углубить понимание своих личных ценностей и приоритетов. Ниже представлены незаконченные предложения, которые вы можете использовать для саморефлексии. Постарайтесь отвечать на них откровенно и свободно. Ваша задача закончить эти предложения максимально искренне. ✍️Неоконченные предложения для выявления ценностей: - Я чувствую себя счастливо, когда... - Для меня важно... - Я горжусь тем, что... - Я ценю в других людях... - Я не могу терпеть, когда... - Мои мечты связаны с тем, что... - Я считаю, что жизнь имеет смысл, когда... - Я уважаю людей, которые... - Я верю, что... - Я хочу сделать в своей жизни больше... - Самое главное для меня в жизни — это... - Я чувствую, что мои лучшие качества — это... - Я мечтаю о... - Я хочу, чтобы у меня был такой стиль жизни, который... - Я нарисовал(а) бы свою идеальную жизнь, если бы она была...

ТЕХНИКА "МОИ ЦЕННОСТИ"

#челендж #samoценности

Сегодня я решила предложить вам технику неоконченных предложений "Мои ценности" — это метод, который помогает углубить понимание своих личных ценностей и приоритетов. Ниже представлены незаконченные предложения, которые вы можете использовать для саморефлексии. Постарайтесь отвечать на них откровенно и свободно. Ваша задача закончить эти предложения максимально искренне.

✍️Неоконченные предложения для выявления ценностей:

- Я чувствую себя счастливо, когда...

- Для меня важно...

- Я горжусь тем, что...

- Я ценю в других людях...

- Я не могу терпеть, когда...

- Мои мечты связаны с тем, что...

- Я считаю, что жизнь имеет смысл, когда...

- Я уважаю людей, которые...

- Я верю, что...

- Я хочу сделать в своей жизни больше...

- Самое главное для меня в жизни — это...

- Я чувствую, что мои лучшие качества — это...

- Я мечтаю о...

- Я хочу, чтобы у меня был такой стиль жизни, который...

- Я нарисовал(а) бы свою идеальную жизнь, если бы она была...

✍️Анализ ваших ответов

После того как вы заполните все незаконченные предложения, просмотрите свои ответы. Обратите внимание на повторяющиеся темы и идеи, которые встречаются в ваших ответах. Это поможет вам определить, какие ценности являются для вас приоритетными.

✍️Углубленная работа с ценностями

- Выделите 3-5 основных ценностей, которые вы считаете наиболее важными.

- Подумайте, как эти ценности проявляются в вашей жизни. Например, где и как вы можете ежедневно работать над их реализацией?

- Установите небольшие цели, чтобы укрепить эти ценности в своих действиях и решениях.

✍️Практическое применение

- Регулярно пересматривайте и обновляйте свои ответы на эти предложения, чтобы оставаться в контакте с собой и своими настоящими желаниями. Ценности могут меняться со временем, и важно прислушиваться к своим внутренним сигналам.

- Создайте план действий, который поможет вам жить в соответствии с вашими ценностями.

Эта техника помогает вам глубже понять себя и выработать четкие представления о том, что для вас действительно важно.

Автор: Савостеенко Наталья
Психолог, Супервизор, Онлайн-консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru