Когда мы выпиваем кофе, наш организм воспринимает это как ядовитую субстанцию и все ресурсы организма тут же устремляются на то, чтобы вывести этот яд. Надпочечниковая система выбрасывает адреналин, ускоряя работу мышц и стимулируя центральную нервную систему. И человек чувствует, что взбодрился.
Что же происходит в этот момент?
Этот самый адреналин, который выбросила надпочечниковая система, создает адреналиновый ацидоз или по-другому — гормональное отравление. Потому что адреналина намного больше, чем нужно именно в данный момент из-за того, что этот механизм рассчитан на работу мышечной и костной структуры.
Мы говорили ранее о программе выживания организма "Бей или беги", которая нужна нам для того, чтобы спасти свою жизнь.
Если адреналин не уходит на сокращение мышц, то он провоцирует спазмы, он в любом случае будет выполнять свою работу. Поэтому, когда вы испытываете стресс или выпили кофе, то очень полезно выполнить какую-нибудь нагрузку. Например, пойти поприседать или выполнить другое упражнение, где будет максимально активизироваться работа мышц. Если этого не делать и просто выпивать кофе сидя, как это делает большинство офисных работников, то вы будете получать этот самый адреналиновый ацидоз (самоотравление).
Через 30-40 минут после выпитого кофе организм запускает процесс компенсации. Наступает седативный эффект. Человек вроде сначала взбодрился, а потом начинает засыпать. Почему это происходит? Потому что организму нужно восстановить ресурсы и сбалансировать выброс щелочных минералов (с помощью которых он препятствовал переокислению организма), направить их на работу других органов и систем.
В итоге, выпивая кофе, мы получаем сильное отравление, организм начинает тратить макро и микроэлементы для того, чтобы вывести из себя яд, страдает сердечно-сосудистая и центральная нервная системы.
Поэтому, если вы хотите войти в ресурсное состояние, то можно обойтись без кофе: сделать дыхательную практику или медитацию, выполнить приседания с прямой спиной или любое другое упражнение, которое увеличит кровоток в теле.