Вопрос психологу:
Здравствуйте, год назад появилось чувство что за мной следят, что в комнате по дому стоят камеры, прослушка и подобные методы слежки.
Не могу предположить причину так как чувство паранойи преследовало меня даже в детстве, а именно год назад настигло меня в большей мере. Как и говорила поначалу казалось что камеры, с этими мыслями я справлялась тем что например сидела в телефоне только под одеялом, уходила гулять и сидела в телефоне на остановке и в общем была чаще на улице.
Но с осени этого года паранойя развилась ещё больше: мне казалось что кто то взломал мой телефон, смотрит мой экран, сидит на всех мои аккаунтах, слушает мою же музыку, просматривает мою камеру. Меня это напрягало, но сильно я не придавалась этим мыслям, а вот больше месяца назад эти мысли начали меня доводить до истерик.
Любая подозрительная вещь, любое подозрительное слово, вообще что мне казалось подозрительным доводило до истерики. Как то я рассказала об этом матери, не всю информацию, но основное, она же сказала чтоб я не заморачилась и все. У меня есть подозрения на человека который как я думаю следит за мной и просматривает экран моего телефона, но причин его в этом подозревать нет от слова совсем.
Рассказывала об этом близкой подруге она тоже сказала не заморачиваться. А я плачу от любой вещи, осознала это только недавно, боюсь рассказывать ещё кому то.
Автор вопроса: лиза Возраст: 16
Ответ психолога:
Здравствуй, Лиза.
"год назад появилось чувство что за мной следят" ты решила. что это чувство обман, неправда и стала от него отмахиваться. Но чем больше от него отмахиваешься, тем реальнее это чувство становится и все больше тебя напрягает, мешая жить.
Предлагаю теперь рассмотреть с противоположной точки, что это чувство настоящее или правда.
Если ты посчитаешь, что это плохо, когда за тобой следят, то для своего спокойствия проверишь дом на камеры, человека, даже если нет на то причин. Если ты посчитаешь, что это хорошо, когда за тобой следят, то станешь актрисой, которая играет разные роли в своей жизни. А возможно и то и другое ты сделаешь одновременно. Все зависит от твоего восприятия и решения.
Возможно рассмотреть совсем с другой точки зрения, включив ум для проведения следствия. "за мной следят"
- ключевое слово следят. За кем обычно следят? За тем, кто нарушает правила или создает свои, которые нарушают общее спокойствие и подрывают авторитет или власть.
- ключевое слово мной. Оно говорит о том, что все внимание на тебя. Обобщаем и получается, что ты что-то делаешь не так или нарушаешь что-то, именно дома. Подсознательно ты считаешь, что ведешь себя дома неправильно и приходят мысли, что за тобой следят. Это происходит когда, человек переходит из одного этапа (роли, состояния, уровня) в другой, например, была подростком и перешла во взрослую жизнь, была студенткой и стала работником, была женщиной стала матерью и так далее. Человек жил в одном состоянии и все знал про него, как действовать, думать, поступать, ощущать и мыслить и так далее.
Самое главное в том, что он не задумывался о другом следующем состоянии и считает, что НЕ знает, как в нем жить , действовать и так далее. Тут к нему на помощь приходят разные мысли на первый взгляд кажутся абсурдными, а на самом деле это один из способов направления своего внимания или силы на будущее, только неосознанный, поэтому часто пугает.
Достаточно принять решение, что у тебя есть все знания, способности и талант для того, чтобы жить и двигаться дальше в любом состоянии(уровне, роли). Когда принимаешь такое решение важно чувствовать согласие с самим собой или внутреннее расслабление, которое подсказывает, что создано намерение. Твое самочувствие станет лучше и навязчивые мысли отпадут из-за ненадобности.