Многие ищут способы улучшения своей продуктивности: кто-то пытается работать по принципу Pomodoro, некоторые разбивают задачу на мелкие дела и прочее. Но мало кто слышал о «принципе каменной задницы», который помогает лучше настроиться на рабочий лад…
Что это за принцип?
Принцип butt-in-chair (в переводе на русский означает «принцип попы в кресле») появился для увеличения продуктивности. В его основе лежит простая идея — не вставать с места и выполнять свои задания, пока человек все не сделает. Тут главное не мотивация или вдохновение, а упорство, дисциплина и самоконтроль. Со временем человек привыкает к такому строгому режиму работы и тем самым повышает свою продуктивность.
Принцип подходит для задач, которые требуют вашего упорства и развития навыков: например, если вы пишете тексты, учитесь играть на инструменте и так далее.
Еще один важный момент — чтобы вокруг вас не было раздражающих факторов. Закройте все чаты, кроме рабочего, уберите телефон и другие вещи, которые могут вас отвлечь. Так единственное, что вам останется делать — работать, потому что все более интересные вещи вы спрятали.
Почему многим не нравится этот принцип?
Сам принцип не такой уж и новый, будем честны, нас с детства учат пословицам вроде «терпение и труд все перетрут» и «без труда не вытащишь и рыбку из пруда».
Так вот, правило «твердых ягодиц» тоже про это. Но сейчас появились другие, более современные правила, которые предполагают, что при решении любой задачи важны не упорство и дисциплина, а способ, при котором вам нужно делать минимум и получать максимум. Тот же принцип Парето предполагает, что вы будете прилагать 20% усилий и получать 80% результата.
Но тут важно понимать, что нужно найти грамотный способ применения этих 20% усилий, а для этого нужно провести какое-то время за работой, а иногда и потратить много часов, чтобы найти подход к работе. Поэтому не стоит обесценивать правило «каменных ягодиц», а вместе с ним упорство и трудолюбие!
Как грамотно внедрить в работу
Рутина важна и нужна в любой работе, даже если вы не любите заниматься нудными вещами, увы и ах, этого вряд ли получится не избежать. Вот несколько рекомендаций, как облегчить свою деятельность и работать продуктивнее:
- Выберите рабочее место. Этот пункт особенно важен тем, кто работает удаленно. Важно выбрать место, в котором вы будете только заниматься рабочими вопросами, а развлекаться и отдыхать нужно в другой комнате или зоне;
- Установите рабочее время. Нам по-прежнему нравится принцип Pomodoro, когда вы устанавливаете себе таймер, уделяете работе и отдыху определенное время: 25 минут — дела, 5 минут — отдых и т.д. Время можно подстраивать под себя, но важно знать, сколько минут/часов вы будете тратить на работу;
- Напишите план и показатели. Например, для писателя это может быть 5 страниц в день, для художника — прорисовать тени на портрете и так далее. Вы должны знать, какой минимум вы должны за день сделать обязательно, и сравнивать свои результаты и позже подстраивать график, опираясь на свою продуктивность;
- Дедлайны. Напишите дату, когда вы должны закончить выполнять задачу (обратите внимание — не обязательно «закончить задачу»!);
- Переключайтесь. Очень важно сменять деятельность в течение дня, потому что рутина быстро надоедает;
- «Точка» при окончании работы. Вы должны дать себе и мозгу понять, что вы закончили работать и настало время отдыха. Например, поставив точку в рабочем документе и закрыв файл, пойдите и налейте себе чашку чая, зайдите в соцсети, чтобы просмотреть чаты, включите музыку, смените одежду;
- Не ругайтесь на себя. Вы не можете быть продуктивными каждый день: иногда случаются перепады настроения, накатывает хандра, бывает тяжело настроиться на работу. Не нужно винить себя за это — примите тот факт, что вы сделаете сегодня не так много заданий, но обязательно сделаете чуть больше задач, когда будет подходящее настроение.
Принцип «каменной задницы» поможет вам сконцентрироваться на важных для вас вещах, и вы с удивлением поймете, что задача, от которой вы отлынивали неделю, может решиться за пару часов!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также: