Элемент земли в соединении с водой образует природу людей с преобладающей Капха-дошей. Отличительной особенностью таких людей является то, что они спокойны, терпеливы и устойчивы, как сама земля, на которой мы стоим. Эта доша дарит вам способность уверенно и методично двигаться к цели, оставаясь реалистом. Однако за вашей внешней невозмутимостью может скрываться склонность к грусти и апатии. Разочарования или рутинные задачи иногда вгоняют вас в состояние вялости.
Что поможет оставаться энергичным? Одно слово – движение.
Питание: ключ к энергии
Замедленный метаболизм – частая проблема для Капхи, поэтому важно подвергать тщательному выбору пищу, особенно рис и мучные изделия. Эти продукты усиливают свойства земли и воды, вызывая набор веса и сонливость.
Какие продукты вам подходят?
- Терпкие фрукты, такие как яблоки и груши, предотвращают задержку жидкости.
- Блюда с острыми приправами (красный и черный перец, горчица) стимулируют пищеварение и улучшают метаболизм.
- Постарайтесь тщательно оценивать свой рацион. Когда вы расстроены, желание съесть что-нибудь сладкое — привычная реакция, но важно заменить это способами выражения эмоций, например, физической активностью или творчеством.
Уход за кожей для вашей доши
Ваша кожа — это ваш природный козырь: гладкая и нежная, она нуждается в постоянном увлажнении. Когда ваша доша находится в равновесии, кожа приобретает здоровое сияние. Так, для полноценного ухода и очищения, используйте смесь кунжутного масла с лимонным и огуречным соком. А выполнить матирующие маски можно с помощью тонизирующего скраба на основе нима, индийских растений с очищающими свойствами.
Для массажа идеально подойдет горячее горчичное масло или смесь с добавлением куркумы, порошка чечевицы и зеленого горошка. Такой массаж снимает напряжение, стабилизирует тело и полностью снижает усталось.
Для людей с Капха-дошей особое внимание стоит уделить движению. Именно движение, не просто активность – это отличныйспособ сохранения баланса. Ваша энергия напрямую зависит от физической активности, поэтому привычки вроде сидения лучше оставить в прошлом.
Ваше спокойствие и терпеливость — прекрасные качества, которые даруют вам внутреннюю стабильность. Но чтобы избежать застоя и сохранить энергию, добавьте в жизнь больше движения, легкости и пикантности.
Сбалансировав диету, следя за кожей и красивым телом с помощью активности, вы почувствуете, что грусть и апатия освобождают место радости, бодрости и уверенности в себе.
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетерианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.