Если ваша стихия — Вата (воздух), то вы, как и он, всегда находитесь в движении. Это люди худощавые, подвижные, с богатым творческим миром, хорошо развитым воображением. Люди, относящиеся к этой стихии, способны быстро принимать решения и мгновенно формировать свое мнение. Влюбчивость, страстное увлечение новыми занятиями и заразительная энергия — это ваша сильная сторона. Но вместе с этим возникает и уязвимость: ваша нервная система хрупка, а перепады настроения могут сбить привычный ритм жизни.
Для сохранения гармонии вашему организму важно соблюдать размеренность и регулярность. Легкость, присущая вам в природе, нуждается в добавлении весомости.
Так, укрепляющая диета станет вашим надежным партнером. Чтобы доша Вата была всегда в гармонии с вами, вам подходят молочные продукты, блюда, богатые жирами, теплые, насыщенные блюда. Однако свежие овощи и салаты стоит рассматривать. Но здесь важно не просто есть все в сыром виде, а действительно готовить блюда, которые вам подойдут.
Согласно аюрведе, вкусы действуют не только на тело, но и на дух. Сладкий, соленый и кислый вкусы помогут уравновесить легкость ваты. Любите кислые фрукты? Отдайте предпочтение вишне или сливам.
Также важно помнить, что при дисбалансе аппетит может и вовсе пропасть. Потому постарайтесь вырабатывать привычку кушать в одно и то же время, даже если вам сложно справляться с рутиной.
Уход за кожей для Ваты также требует особого подхода. Стресс и расстройства мгновенно отражаются на вашей коже: сухость, шелушение и трещины на губах. Для каждой девушки для расслабления и увлажнения идеально подойдет самомассаж теплым кунжутным маслом.
Как это сделать?
- Подогрейте масло на водяной бане.
- Мягкими круговыми движениями наносите его по телу, уделяя особое внимание низу живота и спине — местам скопления вашей энергии.
- Для ухода за кожей выбирайте кремы с растительными маслами, например, миндальным или абрикосовым, которые отлично увлажняют.
Помните, что ваше двигательное начало — вата — регулирует всю жизнедеятельную силу организма. Она отвечает за циркуляцию энергии, дыхания и распространение праны (жизненной силы). Но когда вы увлечены любимыми делами, вы рискуете не заметить, как наступит усталость и истощение.
Чтобы поддерживать баланс доши, в своей жизни используйте мягкую физическую практику:
- Йога или медитации помогают расслабиться, восстановить темп и снять напряжение.
- Успокаивающая ванна с добавлением розовой эссенции или арома-масел расслабляют тело и разум.
- А чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, заварите травяные настои с шалфеем или корицей.
Регулярность и баланс
Помните, что ваша природа наделила вас яркостью, увлеченностью и неиссякаемой активностью, но для сохранения гармонии необходимо добавить в вашу жизнь стабильность.
Соблюдая эти простые советы, вы почувствуете, как ваше состояние становится более сбалансированным, а энергия — направленной и созидательной.
Аутентичный центр аюрведы и йоги «Керала» – это настоящий индийский оазис в Москве, работаем с 2005 года
- лучшие специалисты из Индии
- холистический подход к лечению
- весь спектр аюрведических процедур
- собственная аюрведическая аптека
- вегетерианское кафе “Уттупура”
Если вы заботитесь о своем здоровье, хотите научиться медитациям и иным практикам, мы приглашаем вас к нам! Уникальная индийская атмосфера в самом центре Москвы и действительно полезные программы натуральной аюрведы станут настоящей находкой для каждого!
Подписывайтесь на нас и нажимайте колокольчик! Узнавайте первыми о действующих акциях и уникальных предложениях.