Диабет не является ограничением в желании заболевшего путешествовать по миру, посещать разные страны, пересекать несколько часовых поясов для отдыха и желания увидеть что-то новое.
Подробнее о советах для диабетика перед перелётом/поездкой я писала ранее в статье «Диабет и путешествия».
В данной статье я акцентирую внимание на том, как быть с инсулинотерапией, если вам предстоит находиться в месте, отличающимся от вашего постоянного местонахождения от 3-ёх и более часовых поясов.
- Рекомендуется не вносить корректировок в сформированную исулинотерапию, если нахождение в часовом поясе, разделяющим временное и стабильное местонахождение не превышает 3-ёх часов;
- Если вы меняете локацию с запада на восток, то болюс используется без изменений в пункте пребывания;
- При использовании базы дважды в день, необходимо поменять местами утреннюю и вечернюю инъекции;
- При использовании базы единожды в день, лучше использовать то время, в которое делаете инъекцию в месте постоянного нахождения (при условии непродолжительного присутствия там).
Подробнее покажу на своём личном примере.
Я живу в Санкт-Петербурге. Базу колю один раз в сутки в вечернее время (22:30). Летом 2024 у меня был первый перелёт в статусе диабетика. Точка А - Санкт-Петербург, точка Б - Новосибирск. Разница между городами +4 часа. Время нахождения в столице Сибири - 7-10 дней.
Моим решением стало не изменять на этот период время инъекции, а перевести будильник для пробуждения ночью.
Соответственно, я вставала в 02:30, делала быстро инъекцию и дальше засыпала. Буду откровенной, мне совершенно не доставляло это неудобств. По прилёту в домашний регион, я перевела будильник на 22:30.
5. Если путешествие предполагает более длительное нахождение в чужом регионе, а инъекция длительного инсулина делается один раз в сутки также вечером, то необходимо уменьшать базу в связи с уменьшением дня. Корректировку уровня глюкозы проводить с помощью болюсного инсулина.
Напоминаю! Выше описанные пункты применимы к перемещению диабетика с запада на восток.
Рассмотрим перелёт с востока на запад.
- Болюсный инсулин используется без изменений на каждый приём пищи;
- При использовании базы дважды в день, необходимо поменять местами утреннюю и дневные дозы в зоне временного нахождения;
- При использовании базы единожды в день, лучше использовать то время, в которое делаете инъекцию в месте постоянного нахождения (при условии непродолжительного присутствия там);
- Если путешествие предполагает более длительное нахождение в чужом регионе, а инъекция длительного инсулина делается один раз в сутки также вечером, необходимо сдвинуть время инъекции базы на вечернее время нового региона. Корректировка уровня глюкозы проводится болюсным инсулином.
Путешествуйте, летайте, не ограничивайте себя от ярких эмоций и знакомств с новыми местами. Подстраивайте инсулинотерапию под себя, а не подстраивайтесь под неё.
Помните, мы управляем диабетом, а не диабет нами!
Всем здоровья!
Хороших и ровных сахаров!