Приветствую всех на своём канале! 🥰 На утро третьего дня на весах 0, не прибавки, ни отвеса, организм привыкает к новому весу!) Напомню питаюсь я по системе минус 60, версия 2.0. Вес моих порций 430-460 грамм, половина порции овощи, фрукты. На завтрак была гречневая каша с молоком, бутерброд с сыром и колбасой, кекс шоколадно-банановый, блин( не съела), мармелад, конфетка, виноград, яблоко и кофе. На обед была гречка с сыром, куриное филе жареное на сухой сковороде, салат помидор+огурец+майонез, виноград, банан, цикорий с молоком. На ужин творог с бананом и яблоком погрела в микроволновке, цикорий с молоком и манго. Продолжаем дальше)
Приветствую всех на своём канале! 🥰
На утро третьего дня на весах 0, не прибавки, ни отвеса, организм привыкает к новому весу!)
Напомню питаюсь я по системе минус 60, версия 2.0.
Вес моих порций 430-460 грамм, половина порции овощи, фрукты.
На завтрак была гречневая каша с молоком, бутерброд с сыром и колбасой, кекс шоколадно-банановый, блин( не съела), мармелад, конфетка, виноград, яблоко и кофе.
На обед была гречка с сыром, куриное филе жареное на сухой сковороде, салат помидор+огурец+майонез, виноград, банан, цикорий с молоком.
На ужин творог с бананом и яблоком погрела в микроволновке, цикорий с молоком и манго.
Продолжаем дальше)