Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 23,5 кг с марта 2022 года, начальный вес 94,5 кг. и вот уже больше года топчусь на месте.
Как же спокойно мне жилось, когда я убрала с канала тему похудения😅. Худела себе тихо, потихоньку вес уходил, объёмы тоже. А второй день читаю, как я все неправильно делаю и прям хочется пирожок съесть.
Дорогие мои, давайте я просто буду неправильно худеть и точка. Моё тело, моё дело!
Пусть я буду не идеальная, пузатая, с дряблой кожей, меня всё устраивает. Правда. И мужчину моего тоже.
А то начинается: лень свою оправдываю и слабость. Хотя о том, что люблю пожрать, говорила неоднократно. Что не могу к еде относиться как к топливу, тоже обозначала.
Пишу о зависимости, говорят нет её и тут же пишут, что я оправдываю слабость. А слабость - это не зависимость?
А если я начинаю объяснять что-то наперекор, потому что мне что-то не подходит, начинают обвинять в агрессии. И что мне надо создать клуб Светамолодец.
А вот такие комментарии меня просто удивляют.
То есть, если я не могу есть овощи из-за проблем с жкт, по той же причине не ем молочку. Что от этого всего я не просто раздуваюсь, а появляются боли в животе, тошнота и приходится потом пить курс таблеток для кишечника, то это людей бесит. То есть я должна в угоду кому-то навредить себе только потому, что кто-то не верит мне.
А меня, простите, бесит, что я не прошу советов, как худеть, а мне их дают. Бесит, когда появляется целая ветка, где мне перемывают косточки только потому, что я не согласна с их мнением и типа я не увижу этого.
Вы, пожалуйста, худейте так, как считаете нужным: на ПП, на кето, на капустном листе. Это ваше дело.
А мне позвольте худеть неправильно, как я хочу, пусть я даже буду пить только кофе 3 в 1, это же мой выбор.
И да, у меня срк и тригерром являются многие сырые овощи и часть термически обработанных. Я могу съесть немного, но каждый день в каждый приём пищи не могу. То же самое с молочкой, с фруктами. Никогда не знаешь, от чего будет обострение, но точно знаю, что есть категорически нельзя. Например брокколи для меня противопоказана вообще, хотя очень редко я и её позволяю. Про яблоки вообще молчу, хотя тоже иногда ем с охотки.А вот съем кусок жареного мяса и буду чувствовать себя прекрасно.
Во такой у меня организм.
Да, я хочу есть и не толстеть, но этого не будет, потому что склонна к полноте.
Хочу худеть и не отказываться от того, что мне вкусно. У меня это получается, пусть медленно, пусть с остановками.
У меня вес не критичен, здоровью не угрожает.
Я благодарю за те советы, которые написаны от души, без критики, просто поделились опытом. Я читаю и примеряю что-то для себя.
Но никогда я не пойду на поводу у тех, кто считает, что они вправе меня осуждать, навязывать мне своё мнение, обвинять в чем-то. А уж тем более, если это может навредить моему здоровью.
Я взрослая девочка и сама знаю, как и что мне есть. Я не прошу советы, я лишь делюсь своим опытом, хороший он или плохой. Рассказываю об ощущениях, проблемах. Никому ничего не должна.
И давайте закончим на этом.
Теперь о подсчётах.
Видела в комментариях, что неправильно посчитала грудку.
Да, я не исключаю, что есть погрешность. Обычно я проверяю таблицу. Просто ищу в поисковике калорийность блюда. Но бывает, что не особо заморачиваюсь. Как показывала практика, погрешность есть, но не более 200-300 ккал. У меня вчера было меню на 1300, для похудения мне нужно 1600. Я в любом случае уложилась в норму, даже с неправильным подсчётом.
Ещё раз хочу сказать, что топчусь на месте, потому что нет дефицита калорий. Я несколько дней питаюсь на 1300, например, а потом поездка или гости, или ещё что-то и я ем, пью и тем самым перебиваю все предыдущие ограничения.
Похудени - не главная цель моей жизни, но часть её, чтобы не стать +100 и выше. Всё, что до, критичный не считаю, если при этом крепкое здоровье, человек подвижен и энергичен. Мы вот переехали в новый офис, вернулись все сотрудники, смотришь на некоторых худеньких девушек, идёт, еле ноги передвигает. Вот так я точно не хочу.
Комментари к этой статье я закрою, ибо считала и буду считать, что все болезни в первую очередь от нервов, а в очередной раз черпать негатив в свой адрес не желаю, уж извините.
А теперь о тарелочках.
Сегодня без каши. Тост из зернового хлеба, творожный сыр, куриная грудка и салат. Яйцо. Натуральный чёрный кофе.
Перекуса не было.
Обед. Гречка, курица, тушеная с овощами. Салат.
Перекуса не было. А что будет на ужин, ещё не знаю. Хочу яичницу, но доем грудку с огурцом и потом кефир.
На этом прощаюсь с вами.
Всем хорошего вечера.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.