Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Стрессогенный фактор...

Наша жизнь полна событий, которые в той, или иной степени повышают кортизол в нашей крови и вызывает разный уровень стресса, причём как негативного, так и позитивного. Стресс - это встряска для организма, это мобилизация его для борьбы, или бегства, кроме того, некоторые копинг-стратегии, наоборот, замедляет людей, заставляют их избегать негативного влияния некоторых напряженных ситуаций. Чтобы разобраться, у кого какие копинги, надо посмотреть на то, как ведёт себя человек во время ссоры, как ведёт себя после неё, и как - при выходе из конфликта, когда уже нет тех стрессоров и человек чувствует себя более-менее спокойным. Эти самые копинги возникают в процессе нашего развития в детстве, когда мы погружены в семейную социальную среду и так или иначе наблюдаем за домочадцами и их отношениями. Не для кого не секрет, что после рождения ребёнка, как и в период беременности, у пар частенько случаются ссоры. В самих по себе ссорах нет ничего плохого, но именно в этот момент ребёнок сталкивае

Наша жизнь полна событий, которые в той, или иной степени повышают кортизол в нашей крови и вызывает разный уровень стресса, причём как негативного, так и позитивного. Стресс - это встряска для организма, это мобилизация его для борьбы, или бегства, кроме того, некоторые копинг-стратегии, наоборот, замедляет людей, заставляют их избегать негативного влияния некоторых напряженных ситуаций. Чтобы разобраться, у кого какие копинги, надо посмотреть на то, как ведёт себя человек во время ссоры, как ведёт себя после неё, и как - при выходе из конфликта, когда уже нет тех стрессоров и человек чувствует себя более-менее спокойным. Эти самые копинги возникают в процессе нашего развития в детстве, когда мы погружены в семейную социальную среду и так или иначе наблюдаем за домочадцами и их отношениями. Не для кого не секрет, что после рождения ребёнка, как и в период беременности, у пар частенько случаются ссоры. В самих по себе ссорах нет ничего плохого, но именно в этот момент ребёнок сталкивается со стрессом, так как он не понимает, почему голоса вдруг стали громкими, резкими, почему его может немного потряхивать и почему после этого слышно, как кто-то плачет, а кто-то молчит и не обращает внимание.

Именно то, что происходит после ссоры, вызывает у ребёнка страх, ведь ему начинает казаться, что его бросили, или собираются бросить, что он останется один и никто за ним не присмотрит. Затем, с течением лет, ребёнок подспудно ощущает эту детскую травму, он формирует свою реакцию на ссоры, исходя из тех ощущений, которые у него возникают, тех чувств и эмоций, которые он переживает, того уровня стресса, который испытывает. Теперь же мы вернёмся к уже взрослому человеку. Высокий уровень стресса, вызванный глубокой фрустрацией, возвращает человека в то состояние, когда его копиями только формировались. Он либо ждёт агрессии, либо начинает бояться, что его бросят, либо просто замыкается в себе и впадает в депрессию.

Как вы считаете, друзья, какие техники могли бы помочь такому человеку справиться с дезадаптивными копингами и сделать свою жизнь лучше? Если вам знакома ситуация этого человека и вам порой сложно справиться с напряжением, предлагаю записаться ко мне на консультацию и обсудить эти вопросы в спокойной и конфиденциальной обстановке.

Автор: Чернявский Алексей Игоревич
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru