Когда я рассказываю новым знакомым о том, чем занимаюсь — все реже встречаюсь с мыслью о том, что «психолог нужен психам» (ура). Но, по-прежнему, общего психологического знания не хватает, чтобы разобраться с другими заблуждениями самостоятельно. Расскажу о 7 из них.
1. Каждый человек может быть психологом, и поэтому разговор с близкими лучше, чем обращение к специалисту.
Беседы с друзьями и родными могут облегчить эмоциональное состояние, это правда. Но бытовая психология основана на предубеждениях, страхах, социальных нормах, которые нередко противоречат научному подходу к психике.
В результате часто человек может временно испытать облегчение от душевного разговора, но на долгой дистанции либо ничего не поменяется, либо вообще ухудшится. Особенно часто это происходит из-за советов аля «бросай работу» и «бьёт — значит любит».
Психотерапевт же понимает, и как не навредить пациенту, и какие инструменты помогут ему справиться с бессознательным сопротивлением к здоровой жизни (если бы такого сопротивления не было — все, и правда, можно было бы исцелить самостоятельно).
2. К психотерапевту нужно обращаться только если совсем уже тяжко.
Это связано с тем, что людям проще решать уже возникшие проблемы, чем предотвращать их. Однако, если трудности копятся, то часто начинают влиять на многие сферы жизни. Чем дольше откладывается решение, тем серьезнее становится проблема.
Лучше обращаться за помощью при ранних признаках тревоги или других беспокойств, чтобы получить профессиональное мнение вовремя и понять, что с этим делать уже сейчас. Вы же не ждете, когда зуб разболится до невыносимости, я надеюсь?
3. Психотерапевт видит людей насквозь — все как в сериалах.
Никакой психотерапевт не знает всех тайн человеческой природы, но может быстрее обычного человека обнаружить какие-то скрытые части личности, например, защитные механизмы и наиболее болезненные темы.
Способности психолога основаны на знаниях, навыках и подкреплены опытом диагностики, которой уделяют внимание в любых адекватных подходах во время обучения. Точная диагностика часто составляет 50% успеха, но иногда ошибаются даже самые опытные специалисты.
4. Есть гении-психотерапевты, которые всем помогают за одну сессию.
Очень часто в таких заблуждениях человек пренебрегает потенциалом собственной психики: невозможно вылечить за раз то, что годами копилось.
Облегчить симптом или временно снять тревожность — иногда можно и разок встретиться. Для решения конкретной проблемы может оказаться достаточной краткосрочная психотерапия из нескольких встреч. Но для более глубокого понимания себя и достижения устойчивых изменений в жизни, требуется длительная работа. Потому что никто не может обмануть или преодолеть законы психики.
5. Если человек не может разобраться в себе, то никто не поможет.
Это связано с нежеланием столкнуться со своей тенью и теми изменениями, которые могут произойти при обращении к психотерапевту. Гораздо проще искать оправдания тому, что твоя проблема нерешаема.
6. Психотерапевт должен давать советы.
Основная задача психотерапевта — создать условия для самоанализа, помочь человеку разобраться в проблемах и найти решение самостоятельно. Чтобы потом использовать этот навык и дальше в жизни. Если психотерапевт начнет давать советы, это удержит пациента в позиции зависимости и безответственности, что противоречит целям здорового психического развития.
7. Есть универсальный метод решения проблем, который подойдет всем.
К сожалению, не существует волшебной таблетки, которая помогает любому человеку. У каждого из нас разная история формирования с детства, разная емкость психического ресурса, разная степень открытости и доверия. И это значит, что могут быть «общие схемы», но любое «универсальное» решение противоречит здравому смыслу и индивидуальности.
Подписывайтесь и читайте больше по психологии и здоровом отношении к себе 👉 https://t.me/+Lp6UVchEGV82ZDdi