Массаж любят многие, но также многие любят точечный массаж, который исполняется быстро, просто, но дает хорошие результаты. В частности многим из нас хочется помочь своей фигуре, снижая тягу к сладкому, повышенный аппетит, чувство голода. А ещё это и для работы пищеварения может быть очень полезно. И проще всего проработать точки на руках - это удобно, и подобный массаж можно делать в любом удобном для себя месте. Да и во времени он много не занимает. Но какие зоны могут быть полезны для массажа и снижают аппетит? Давайте смотреть.
3 зоны для массажа, которые снижают аппетит и контролируют голод:
Сразу стоит сказать, что массаж, как и любые методы работает только тогда, когда голод эмоциональный. Это тот вид голода, который возникает при негативных эмоциях, стрессе , тревоге и существенно отличается от физического ( или как его ещё называют естественного голода ). Этот голод как раз и оказывает влияние на наше питание, именно он становится причиной частой тяги к сладкому, мучном, мы постоянно перекусывание, что не только становится причиной лишнего веса, но и негативно влияет на работу пищеварения.
Как правило, но человек не отличает эмоциональный и физический голод друг от друга. Но, если задуматься перед тем, как идти к холодильнику, то различия у этих двух видов голода ощутимые. Физический голод - он возникает довольно медленно, постепенно, вы этот голод ощущаете на физическом уровне ( например, в животе бурчать начинает ).
А вот эмоциональный голод уже совсем иная история - появляется он крайне резко, неожиданно. Сразу этот голод очень сильный, а также он не рождается контролю. Человек ощущает дикий голод, сильно хочется сладкого, мучного, жирного. И из-за этого голода человек может сильно много съесть, даже не заметив этого.
Почему многие из нас используют точечный массаж или массаж некоторых зон. Точки и рефлексогенный зоны представляют собой скопления нервных окончаний, которые связаны с теми или иными зонами. Почему при раздражении этих зон мы получаем определенный эффект. В частности точки, которые используют для снижения голода оказывают расслабляющий эффект, снижают стресс, напряжение.
Усилить эффект массажа можно задав себе вопрос - хочу ли я съесть яблоко или сырое брокколи. Если нет, то это эмоциональный голод, можно делать массаж. Это усиливает эффект массажа.
И на руках подобных точек, зон много. Мы рассмотрим 3 основные. Но перед этим стоит отметить, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Руки снижают голод и аппетит - 3 зоны для массажа
И первая зона для массажа:
- Область под большими пальцами рук - массируем эту зону около 1 минуты на одной и другой руке с помощью больших пальцев рук.
- Вторая зона для снижения аппетита и чувства голода - это средние пальцы рук. Массируем из мягкими круговыми движениями от кончика пальца до основания 1 минутки на одной и другой руке.
- Третья зона - это точка лао-гун. Эта точка используется в качестве точки энергии, бодрости, но она также помогает контролировать аппетит и чувство голода. Чтобы найти точку: согните руки в кулак, куда ляжет кончик среднего пальца и находится точка лао-гун. Массируем её мягкими круговыми движениями 1 минуту сначала на одной, потом на другой руке.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: