Что мешает нам проявлять свои желания и отстаивать собственное мнение?

Безусловно список причин мешающих нам проявлять свои желания и отстаивать собственное мнение открывает опыт прошлого.

Те моменты самого раннего периода жизни когда такие проявления были небезопасны.

Небезопасность могла проявляться в таких формах как, неуместно было говорить о своих желаниях, неприлично, это вызывало яркие эмоции у окружающих, которые ощущались как небезопасные, отсутствие примера в вербализации своих чувств и желаний, а так же травмы связанные с подобными проявлениями.

Я намеренно использую слово небезопасно, поскольку именно оно наиболее физиологично описывает тот механизм, что мы проживаем. Страх это всегда реакция на опасность. И чаще всего когда мы говорим о невозможности отстаивать собственное мнение и проявить свои желания, то речь идет о страхе этих действий.

И страх может появиться в любом возрасте, в зависимости от опыта и контекста. Ключевым всегда будет оставаться ощущение безопасности данного действия.

Если есть что-то в вашем опыте, что вызывает чувство небезопасности, или текущий контекст ощущается как небезопасный, то это означает, что Вам необходима поддержка.

Любой опыт побуждает нас адаптироваться к нему с целью выживания и достижения желаемого, если не прямым путем, то косвенным.

Косвенные пути, как правило, очень энергозатраты и мы это если не понимаем осознанно, то чувствуем. Поэтому в какой-то момент нам хочется вернуть себе возможность говорить открыто, напрямую о своих желаниях и получать признание нашего мнения.

Ведь эти два понятия очень связаны между собой. Из нашего мнения, нашего субъективного опыта, нашей субъективной правды формируются и наши желания.

В зависимости от того какой опыт повлиял на нашу способность говорить открыто и отстаивать себя зависит и то как мы будем восстанавливать свою связь с этим.

Нам нужно безопасное пространство, чтобы мы смогли прочувствовать и произвести для себя этот опыт, где мы говорим открыто, озвучиваем себя и ничего страшного не происходит. Где мы получаем поддержку и признания, мы не просто говорим, а нас слушают и слышат.

Далее уже мы формируем план как именно мы могли бы достигать желаемого из собственных возможностей и тех ресурсов, что у нас есть.

С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!

Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru