Весь наш организм, в том числе и кожа, живет согласно циркадным ритмам - циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи. Полный цикл ритмов близок к 24 часам, контролируются, в основном, «внутренними часами» и внешним циклом день/ночь. От циркадных ритмов зависят многие биологические процессы в нашем организме: синтез гормонов, регуляция давления, иммуномодуляция, процессы регенерации и, конечно, активность кожи –это уровень содержания воды, синтез липидов, температура поверхности кожи, pH и микроциркуляция и многое другое. Вечером, с 18-20 ч начинается процесс восстановления и регенерации, с 20 до 00 часов повышается проницаемость барьера, что позволяет активам проникать более глубоко. Самое подходящее время вечерней рутины. Кстати, именно ночью кожа больше всего теряет влаги, поэтому некоторый смысл наносить более жирные кремы есть (замедлить потерю влаги). В ночное время усиливается кровообращение, клетки насыщаются кислородом и
Мелатонин и циркадные ритмы: революция в ночном уходе за кожей
1 января 20251 янв 2025
509
3 мин