"Носки, глинтвейн и теплый пледик... и, в общем, можно зимовать!" #изподсмотренного
"Книжку забыли!" - добавила бы я.
Приветствую всех на канале похудения онлайн!
Я Леся, мне 34 года. Худею с веса 91кг без диет и спорта на износ.
Интересно, можно ли измениться и похудеть в комфортных условиях и не надрываясь?
Если вы тоже худеет, присоединяйтесь!
Будем хорошеть вместе!
Приготовления к Новому году идут полным ходом.
У меня подготовка строится на трёх китах:
🐳 Уборка
🐳 Меню
🐳 Подарки
Ещё один китеныш это наряд.
Пункт "где встречать" совсем для буржуазии (шутка), и я его не рассматриваю.
У меня муж хочет как-нибудь встретить праздник в ресторане, но я как представлю тащиться туда по холоду (или за втридорога на машине), да ещё и с ребенком. Брр. Нет, увольте...
Хотя в такой встрече есть один плюс - ты не накрываешь и не убираешь со стола.
А вы где встречаете Новый год?
Так вот сегодня про уборку. Помните такую книгу? Читали?
Можно сколько угодно говорить "где Япония и где мы", а можно взять и внедрить что-то новое в свою жизнь, что-то, что поможет ее упорядочить и сделать проще.
К слову сказать, я не помню всего, что написано в книге. Вообще, мозг способен запомнить только 10% прочитанного.
Но два пункта запомнились мне хорошо.
1 - у каждой вещи свое место. То есть вещи с одинаковым назначением лежат в одном (максимум двух) местах. Вещи с вещами, книги с книгами, проволочки и зарядки, канцтовары и творчество. Все по местам.
Это не значит, что у меня сын не устраивает бескардаш (ещё как устраивает!). Это значит я чётко знаю где и что лежит у меня в квартире. И если мне понадобится зонтик я не рыщу по всей квартире, думая: "да где ж ты, гад такой?!".
2 - принцип оставлять вещи, которые тебе нравятся, которые тебя наполняют и на которые приятно смотреть.
Страшно сказать, но у меня нет сколотой посуды, игрушек, которые вышли из строя и книг, которые я больше никогда не стану перечитывать (отправляю их в библиотеку).
Пожалуй, из книги про уборку, это все, что отложилось в моей голове.)
А дальше я стала изучать минимализм, и мне стало очевидно - чем меньше вещей, тем легче их обслуживать, тем быстрее уборка, а от излишка визуального шума становится не комфортно. Не могу долго находиться физически в таком помещении. Но здесь понятие минимум у каждого свой. Я скорее за комфортный минимализм.
Так вот сегодня был день уборки.
Есть у меня три дела, которые делать не хочется и я оставляю из всегда в конец генеральной уборки, иначе сил не хватит, если начать с них.
Это: вещи, книги и игрушки🫨
Принцип: сделать "жабу первой", то есть сделать вначале дело, которое совершенно неохота делать, здесь не работает.
И тем не менее шкаф я сегодня разобрала. Нашла пояс к платью, старые джинсы 42 размера, которые взяла в приступе отчаяния и с мыслью "точно похудею". У вас есть такие вещи?
Сложила свою пряжу и синтепон, отправив наверх, чтобы мне тут сын не устраивал "снег в комнате".
Нашла чулки😏. Совершенно про них забыла. Выкинула джинсы, которые отвратительно сидели, подумав, а зачем мне они, если есть хорошие?
Короче, сегодня у меня было море открытий))).
Потом я ввязалась в садичные поделки, обещав сделать ёлку и рисунок.
Как раз платье с ВБ приехало, так что потопала в магазин по дождю.
В фиксе взяла такую ёлку сыну. После садика будем креативить. Нет, это не поделка. Это для души).
Прислали фото с новогодней фотосессии, поменяла заставку на телефоне. Замечательные кадры! Сразу праздничное настроение.
А "жабное дело" я сделала прям с утра.
Это была силовая. Вот с этими подружками.
Про еду напоминала себе, чтобы не страдала дурью и ела.
Завтрак
Обед
В ужин суп из индейки с картошкой.
По ккал такая картина
Про воду с утра, бруснику, коллаген, Бад, массаж лица-тела и какао на ночь помню.
Даже два часа на курсы по психологии сегодня выделила.
Короче, была образцово-показательной и весьма довольна собой.
Мы сами в ответе за свое счастье и свою жизнь!
Обняла!