Сегодня первый день зимы и к тому же выходной – отличный повод отправиться на улицу и погулять от души. И не только сегодня, а в течение всего сезона. 🚶♀️🚶♀️Зимние променады особенно рекомендуются людям с респираторной аллергией. Зимой воздух чище, а значит, такие пациенты чувствуют себя лучше.
Все дело в том, что с наступлением холодов пыль и загрязняющие частицы быстрее оседают и задерживаются снегом. Последняя пыльца растений также скрыта снежным покровом, в результате количество вдыхаемых аллергенов минимально.
Кроме того, в зимний период наблюдается снижение активности грибков и плесени, которые также могут вызывать аллергические реакции. Холодные температуры препятствуют росту этих микроорганизмов, что улучшает качества воздуха.
Оптимальное время для зимних прогулок – до 30 минут при температуре выше -15 градусов и 15-20 минут, если температура ниже.
Пациентам с хроническими заболеваниями кожи перед длительными прогулками рекомендуется проконсультироваться с врачом. Чтобы защитить кожу на морозе, наносите густой увлажняющий крем или мазь на кожу за 30 минут до выхода на улицу. Это поможет предотвратить потерю влаги. Выбирайте теплую, но дышащую одежду из натуральных тканей, например, хлопка или шерсти, а также не забывайте про перчатки и шарфы.
Пусть зима принесет вам только радость и хорошее самочувствие. 🍬🍬
Напишите в комментариях, что Вы думаете по этому поводу?
Это может быть вам интересно:
Памятка аллергика: 11 способов уменьшить в доме количество аллергенов