Ранее мы напомнили вам о главных домашних аллергенах и проявлениях гиперчувствительности . Как уменьшить количество аллергенов дома и снизить риск аллергической реакции? Поможет комплекс рекомендаций 😉
✔Для удаления аллергенов клещей домашней пыли регулярно проводите влажную уборку. Уберите безделушки, ковры, шторы и залежи мягких игрушек – традиционные места скопления пыли. Для матраса и подушек используйте антиаллергенные чехлы, а постельное белье стирайте не реже раза в неделю при температуре выше 60 градусов.
⁉Избегайте подушек и одеял с наполнителем из пуха, пера и ваты – их особенно “любят” пылевые клещи. Гипоаллергенные синтетические наполнители – прекрасная альтернатива.
✔Используйте пылесосы с HEPA-фильтром. Это фильтр высокоэффективной очистки задерживает самые мелкие частички пыли, пылевых клещей и шерсти животных..
⁉Еще один полезный гаджет аллергика – кондиционеры с антиаллергенными фильтрами, увлажнители воздуха и очистители с ионизацией. Они помогут добиться оптимального микроклимата – влажность 30-45%, температура – 20-22 градуса.
✔Выбирайте гипоаллергенную бытовую химию со специальной отметкой или “народные” натуральные средства – соду и хозяйственное мыло. Избегайте средств с хлором, аммиаком, синтетическими отдушками и ароматизаторами.
⁉Для профилактики плесени регулярно проветривайте помещение (ванную комнату – после каждых водных процедур), а при обнаружении плесневых пятен сразу обрабатывайте их противогрибковыми средствами.
✔Не копите дома старую мебель и предметы декора, в их отделке может содержаться формальдегид и другие вредные вещества.
⁉Если затеяли ремонт, выбирайте современные экологические строительные материалы, которые легко и многократно моются. Например, ламинат категории E1 считается полностью безопасным.
✔Сократите количество комнатных растений. В земле и на листьях копится пыль, плесень и бактерии.
⁉Купайте домашних животных не реже раза в неделю, следите за чистотой их подстилок, одежды, лотков, щеток для шерсти.
✔Храните продукты в закрытых контейнерах, недоступных для мышей и насекомых. Часто выносите мусор, чтобы избежать попадания в дом помета грызунов и тараканов.
Какие способы, средства и гаджеты используете вы? Делитесь советами в нашей группе обмена опытом и поддержки .
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
Аллергены вокруг нас: что в доме может спровоцировать аллергию