Столкнуться с чувством собственной беспомощности, бессилием - тяжело и непросто. Это чувство подавляет и заставляет чувствовать собственную уязвимость. Зачастую оно является скрытым и конечным - за ним ничего не стоит и ничего не прячется.
Но здесь я бы хотела рассмотреть это чувство как симптом, чтобы разглядеть, для чего проявляется бессилие и что оно компенсирует, для чего оно человеку - и какие элементы системы провоцируют проявление бессилия и беспомощности. Поняв это, человек может прекратить борьбу с симптомом и направить энергию на перестройку системы, которая делает его бессильным.
У беспомощности, бессилия всегда есть и обратная сторона. Беспомощный человек вызывает желание позаботиться о нем, проявить к нему свою помощь. Очень часто именно потребность в заботе, поддержке и помощи и является стимулятором демонстрировать собственную беспомощность. Это не выглядит так же поверхностно, как звучит - и чаще всего это становится глубинным неосознанным процессом.
Еще одна сторона бессилия - доминация. Чем больше степень беспомощности у ребенка, тем выше степень доминирования его родителя(ей). И наоборот.
Пример:
- Женщина, которая стремится получать заботу и поддержку от своего мужа, неосознанно перестраивает свою жизнь, делая себя беспомощной в чем-то: увольняется с работы, нуждается в материальной поддержке; заболевает и нуждается во внимании мужа; и так далее.
- Ребенок, ощущающий дефицит внимания от родителей, может ежедневно «не справляться» с домашним заданием, продолжая нуждаться в помощи родителя
- Любой член семьи, находящийся на попечении по каким-то причинам (болезнь/временные трудности/долги), может испытывать сложности и невозможность найти работу или способ себя обеспечивать самостоятельно; для того чтобы продолжать получать поддержку и заботу от собственной семьи/кого то конкретного
Беспомощность не так поверхностна и проста, как может показаться.
- Человек, который демонстрирует беспомощность и ожидает, чтобы о нем заботились, на более высоком уровне - контролирует того, кто проявляет о нем заботу.
Если рассматривать беспомощность как симптом - он необходим для получения определенных потребностей человека, которые он не может реализовать без симптома.
В работе с симптомом мы можем рассматривать 3 уровня изменений, которые можно достичь:
- Адаптация к симптому.
- Переструктурирование системы (изменение правил/ порядков)
- Сдвиг в самовосприятии человека.
Уровень адаптации - это самый простой уровень. Привыкнуть к симптому, дать ему место быть, сделать его безопасным для себя и для окружающих.
Уровень реконструкции системы - это изменение системы, ее правил, порядков, для того чтобы сам симптом перестал быть необходим. Например, если человек начинает получать заботу, помощь, поддержку открыто, без помощи симптома - потребность в симптоме отпадает.
Третий уровень - это сдвиг в самовосприятии человека, и в самовосприятии тех людей, на кого был направлен его симптом. Это глубинный уровень, когда человек разбирается и осознает, от чего у него возникает потребность в помощи и заботе другого. А другой человек осознает, для чего ему доминирование над другим человеком. Это осознание и самого человека, и изменение самовосприятия системы, ее структуры и ее опор.
И важно отметить, что сам путь к изменениям возможен, только если у человека имеется мощная мотивация что-то менять.
Важнейший фактор, ведущий к позитивным переменам — это отчаяние. Когда человек в отчаянии, он меняется, если нет — остается прежним.
Автор: Наталья Викулова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru