Как выйти на новую линию жизни 3

Тело и Действия. К работе с мышлением и подсознанием (с эмоциями) мы подключаем конкретные действия.

Речь идёт об автоматических действиях, которые мы выполняем, не замечая. А также о действиях, которые мы совершаем по привычке:

Ходим одной и той же дорогой.

Носим одну и ту же одежду.

На завтрак едим бутерброды, которые родом из детства.

Пьем чай с обязательным тортиком или конфеткой.

Красим губы помадой определенного цвета.

Расставляем посуду в шкафу в определенное порядке.

Да, много всего! Привычки — дело хорошее. Они позволяют поддерживать устоявшийся порядок, согласны?

Однако, речь в эти дни идёт о том, чтобы выйти за рамки привычной реальности. Выйти на новую линию жизни.

Ведь, глупо же делать одни и те же действия и надеяться на другой результат, вы согласны?

Задача этих дней вплоть до 3 декабря следующая:

• Словить за хвост любое привычное действие.

Пусть это будет то действие, которое напрямую касается вашего желания уйти с текущей линии жизни.

2. Спросить себя: «то, что я сейчас делаю, мешает мне перейти на новую линию жизни, или помогает этому»?

3. Сделать это действие иначе, новым способом. Или отказаться делать его вовсе.

Поясню на примере.

• Я замечаю, как мои руки взяли конфетку из вазы, которая стоит на столе.

Моё желание — восстановить выносливость моего организма, стать более стройной, выглядеть свежей и отдохнувшей.

2. Конфетка поможет мне исполнить это желание?

Вряд ли. Сахар снижает иммунитет и способствует развитию внутренних воспалений. А ещё он соединяется химическим образом с форменными элементами крови, портя её состав.

Сахар снижает общую энергетику тела. Сахар мешает тому, чтобы калории превращались в энергию. Он превращает их в жир, блокируя их превращение в АТФ.

3. Выпью стаканчик теплой воды. Ведь, совершенно понятно: если в любой непонятной ситуации выпить водички, то и нервам станет полегче, и ситуация сама собой разрешится.

Делать такие усилия надо до 3 декабря. Это тот минимум, который способствует разгону полезной привычки. А уж привычка вас перетянет на новую линию жизни.

Автор: Панина Ирина Николаевна
Психолог, Для выгоревших трудоголиков

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru