В своем видео я рассказала о том, что прокрастинация может быть симптомом не только обычного нежелания что-либо делать, но и признаком более серьезных вещей.
Давайте разберемся, о чем же вообще может сигналить прокрастинация.
Она, например, может свидетельствовать о том, что вы неправильно выбрали направление своего развития.
То есть занимаетесь делом, которое вам внутренне не нравится.
Или ваше направление верное, но на данный момент у вас просто отсутствует физический и энергетический ресурс для выполнения намеченного.
Но и тут ситуации бывают разные.
Допустим, шесть дней в неделю вы носитесь как веник, стараясь выполнить все свои планы.
А на седьмой день просто валитесь и лежите бревнышком.
Тут скорее даже не прокрастинация, а общая усталость, которая вынуждает организм остановиться и поднакопить силы.
Вы также можете прокрастинировать по поводу отдельной задачи.
Например, той, которую вам, как перфекционисту, ну очень хочется сделать идеально.
Но ресурса немного, и вы откладываете ее на "когда-нибудь потом".
Или той задачи, которую сделать надо, но жуть как неохота.
А когда же следует насторожиться?
Когда ничего делать не хочется, и так происходит регулярно.
Не хочется вставать с постели.
Пофиг, что поесть.
Не хочется никуда идти.
Вообще фиолетово, как прошел день.
В этом случае очень вероятно, что это депрессия, которая с успехом маскируется под прокрастинацию.
Поэтому, если вы заметили, что не хочется делать вообще всё, и изменений в эмоционально-физическом состоянии нет уже какое-то время, лучше посетить специалиста: психолога или психотерапевта.
А вам знакомы состояния длительного, затяжного бездействия и апатии?
Как удалось из них выйти?
Другие статьи на тему психологии:
Имеет ли доверие границы? Или это абсолютная величина
Ноги свои тут разложил. Пройти не даешь. История одной семьи
В чем важность завершающей встречи с психологом и нужна ли она