Компрессионные штаны используются многими бегунами. Считается, что они могут "стабилизировать" мышцы ног, повышая эффективность, могут усиливать кровообращение, принося пользу как производительности, так и восстановлению. Ну, и так далее, и тому подобное...
Недавнее исследование рынка показало, что компрессионные/корректирующие штаны — это бизнес стоимостью 5,63 млрд долларов, а рост их популярности продолжается.
Но есть одно НО. Прошлые исследования не обнаружили никаких доказательств пользы для производительности. Авторы недавнего систематического обзора пришли к выводу: «Мы не обнаружили никаких доказательств полезного или вредного влияния компрессионных штанов в отношении риска возникновения спортивных травм нижних конечностей, изменения субъективных оценок усталости или биомеханических переменных у атлетов на любом уровне бега».
Еще в одной новой статье были изучены несколько показателей производительности, важных для бегунов. В частности, в ней рассматривались потребление кислорода, частота сердечных сокращений и тяжесть воспринимаемого усилия, при тренировках в компрессионных штанах по сравнению с теми, кто носил «свободную одежду».
Результат: Между группами не было никакой разницы в VO2max, сердечном дрейфе, частоте сердечных сокращений или относительной тяжести воспринимаемого усилия.
Вывод авторов: Измеренные переменные производительности не улучшились при использовании компрессионных штанов.
Купить часы и пульсометры марок Garmin, Suunto, Polar и Coros можно в нашем магазине СПОРТ ЛАЙФ по ссылке: magazin-sportlife.ru Адреса магазинов СПОРТ ЛАЙФ:
Телефон: 8(800) 333-5782 (звонок бесплатный по РФ)
г.Москва, ул. Мясницкая д.22, тел: +7 (499) 705-28-56
г.Санкт-Петербург ул. Большая Зеленина 24, тел: +7 (812) 951-57-82
г.Екатеринбург, ул. Куйбышева 121, тел: +7 (343) 226-18-57
Обращайтесь за консультацией при выборе, мы обязательно поможем!
Мы Вконтакте