💬Друзья, а сегодня про то как формируется убеждение о своем собственном нездоровье 😷💬
💭Я родилась с пороком сердца и… это был приговор.
«Ты слабенькая -у тебя порок сердца!» твердила мне мать.
А мне так хотелось бегать, прыгать, играть с друзьями. Я так завидовала подругам, которых водили на художественную гимнастику и танцы. Но я верила, что «слабенькая и мне нельзя». Гораздо позднее я узнала, что порок не приговор, но время уже не вернешь. Я слабенькая и мне нельзя. Так и живу с мамой. Мне 47…..
💭Только сейчас до меня стало доходить, что у мамы было какое-то расстройство. Она боялась всего на свете. Темноты, открытых дверей, насекомых, микробов. Я, отец и сестра только и слышали миллион вопросов и наставлений: когда, куда, с кем, на сколько, зачем??? Голова не болит, а живот?
Руки помой, шапку надень, ключи не забудь, нос прочисть, по темноте не ходи, оглядывайся чаще!
Я думала это забота, а сейчас понимаю, что это обслуживание ее личных страхов, с которыми она ничего не делала. Но поразительно другое-я себя веду точно также 😔
💭Отец любил рассказывать истории о том в каком опасном мире мы живем и постоянно пугал то убийцами, то насильниками , то беспечным и никчемным правительством, то эпидемией. Обожал читать новости про криминал. А уж когда появились соцсети -мы его «потеряли» он подписался на все новостные каналы, которые мог найти и постоянно транслировал ужасы происходящего в мире и в нашей стране
Когда я уехала учиться в Москву мне было плохо. Доходило до панических атак. Как бы я не сопротивлялась отцовским новостям -где-то я с ним была согласна- мир опасен. До сих пор не понимаю других, которые живут себе счастливо, спокойно и далеко не всегда оглядываются по сторонам.
Разные люди, разные истории детства, однако на консультации у психолога заявляется одна и та же проблема👇🏼
У меня тревога и панические атаки. Я боюсь заболеть или сойти с ума. Моих сил уже нет я сама от себя устала.
Что делать?
Рассказываю👇🏼
Детство парней и девушек прошло так, что каждый приобрел схему уязвимости
Что это значит?
Они уверились в том, что с ними обязательно случится случится что-то плохое, и они не смогут с этим справиться.
Слышали такое выражение «Если кому-то долго говорить, что он свинья... тот в конце-концов захрюкает»
То есть есть согласится, поверит и примет как данность.
В силу личных особенностей не у каждого человека возникает энтузиазм делать вопреки, наоборот, доказать обратное. Не редко согласие -это способ выжить.
И, если родители, родные внушают тебе что ты слаб, немощен, а мир опасен, то поверить в это не составляет большого труда.
Не удивительно , что вырастая такие люди будет сталкиваться с непроходящим беспокойством, тревогой и регулярными паническими атаками.
Потому что они начинают автоматически пасовать перед опасностями (чаще сконструированными ими самими), и не замечать, что другие люди как-то живут в этом «опасном мире».
Учатся, встречаются, влюбляются, рожают детей. А самое интересное то, что наши герои не замечают, что они сами в этом мире живут. А значит справляются. Вот прямо такие слабенькие и немощные и справляются!!!
Кстати, такое осознание подвергает сомнению основное убеждение мешающее нормаль жить людям со схемой уязвимости. «Я слабый я не справлюсь» начинает меняться на «может и слабый, но справляюсь» или на «как то справляюсь -может не такой уж и слабый?»
А это уже первые малюсенькие шаги к исцелению…
