Здоровый эгоизм важен для каждого из нас, но особенно для женщин, которые любит мужчину больше, чем себя, и часто находится в созависимых и нездоровых отношениях.
Давайте разберёмся, что же такое здоровый эгоизм.
- Это когда собственные желания, планы, работа, интересы, благополучие с последнего места ставятся на первое место для себя. И прежде всего Вы уделяете этому свое внимание, а не бежите удовлетворять потребности всех остальных, но не свои.
- Вы не терпите там, где Вам плохо, неприятно и Вас обижают. Вы не пытаетесь к этом приспособится.
- Вы уважаете свои потребности, желания и прислушиваетесь к ним, и удовлетворяете их. При этом Вы предоставляете другим удовлетворять их потребности самим.
Если Вы долго были в отношениях, где Вас не ценят, не уважают, где не обращают внимание на Ваши желания, то после того, как Вы начнете ставить себя на первое место, Вам придётся выдерживать возможно злость, неодобрение окружающих. Это нормальная реакция, ведь Вы долгое время ставили их мнения на первое место. Тут важно не спорить, не оправдываться, не извиняться за это.
Естественно, что перемены в Вас будут отражаться на других. Тут может быть сопротивление этому с их стороны, у Вас также это может быть. Ведь это непривычно, неудобно, захочется вернуться в прежнюю версию себя.
Важно признать собственную ценность. Это про честность к себе, Ваша цель — это развить свою собственную личность.
Если Вы сами, и только Вы отвечаете за себя и свое собственное счастье, то снимаете ответственность, этот груз со своих детей, если они у Вас есть. Ведь, когда женщина жертвует собой, своей жизнью ради ребенка, то он это чувствует, у него не осознано может появится чувство вины и тяжкой ноши за это. Поэтому, когда такие дети вырастают, то, как правило они стараются отдалится от родителей. Если это не получается, то становятся заложником такого отношения. Когда же ребенок видит, что его мама счастлива, радуется своей жизни, то понимает и чувствует, что он может также жить. Если же он видит, что его мама постоянно страдает, то он берет эту модель поведения и делает вывод, что жизнь – это страдание.
Бонусы от здорового эгоизма:
- Ваши отношения улучшаются, теперь Вы не требуете, чтобы кто то изменился для Вас, потому что Вы выбрали себя и если к Вам плохое отношение, то Вы прекращаете это общение, а не ждете изменений или пытаетесь спасать. В худшем варианте терпите унижение, не уважение.
- Вам становится более свободней, так как Вы выбираете прежде всего заботу о себе, а не о других. И даже, если у Вас есть дети, то Вы имеете право прежде всего проявить к себе сострадание и внимание. Тут еще обратная сторона, что если мы меньше требуем от других, то лучше удовлетворяются наши потребности.
- Вам не страшно говорить: «Нет!» и Вы это можете делать, не боясь последствий.
В личной терапии очень хорошо прорабатывается тема здорового отношения к себе. Когда Вы начинаете эту работу с собой, то изменения всегда есть. Поначалу все это может быть непривычно, неизвестно и даже пугать, но в последствие Ваша жизнь может поменяться в лучшую сторону.
Любить и выбирать себя в здоровом понимание, это про любящее и понимающее к себе отношения. Если Вы сами этому не научитесь, странно и даже наивно ждать от других к Вам лучшего отношения. Все начинается с себя.
За моей консультацией Вы можете обратиться через личные сообщения на сайте или телеграмм (контакты в профиле).
Мой канал https://t.me/agsvetlana_psy
Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.
Автор: Светлана Аглиева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru