При сахарном диабете нарушены все виды обмена. Организм в таком состоянии работает в режиме ускоренного расхода витаминов и микроэлементов. Именно поэтому следует вовремя восполнять дефициты.
Особенно статья будет полезна тем, кто недавно заболел диабетом.
Витамины это составная часть гормонов, ферментов для биохимических реакций в организме. При дефиците витаминов и микроэлементов организму приходится пользоваться обходными путями, которые тратят больше ресурсов, при этом полезный выхлоп меньше, а побочных токсичных продуктов больше.
Повышенный уровень глюкозы крови способен быстрее расходовать и препятствует усвоению некоторых важнейших веществ. Также некоторые сахароснижающие препараты сильно влияют на обмен витаминов.
Чаще всего люди с диабетом испытывают дефицит витаминов группы В, витамина D, антиоксидантов и магния.
Дефицит витаминов группы В
Метформин назначается всем людям с диабетом, если нет противопоказаний. Это базовый препарат при лечении диабета, у него много полезных свойств. Но как у любого лекарства у него есть побочный эффект - снижает всасывание и угнетает метаболизм витамина В12. Это не означает, что надо бросать принимать препарат. Это значит, что надо регулярно смотреть уровень витамина В12, консультироваться со своим лечащим врачом и восполнять уровень В12.
Фолаты в целом плохо усваиваются у 40% населения вне зависимости от наличия диабета. Некоторые страны проводят массовую профилактику, витаминизируют все основные продукты питания. В нашей стране профилактика - дело добровольное, поэтому следует следить за уровнем витамина В9 и вовремя восполнять дефицит.
Витамин D3
Солнечные лучи на большей части территории России падают на кожу не под прямым углом: у нас не тропики и не Кипр. Для выработки кожей витамина Д3 таких лучше недостаточно. Из пищи получить достаточно витамина тоже крайне сложно: если вы не едите одну красную рыбу на завтрак, обед и ужин в огромных количествах.
Витамин Д3 участвует во многих процессах метаболизма, в том числе костной ткани и мышц. Плохая работа мышц не дает сжечь глюкозу в крови без участия инсулина. Только один скорректированный уровень витамина Д3 может помочь снизить вес, улучшить состояние кожи и углеводного обмена. Конечно, это только компонент здорового образа жизни, но не стоит пренебрегать доступными инструментами.
Скорректировать дефицит витаминов не сложно, если знаешь, что он есть: просто принимайте препараты.
В следующей статье обсудим магний и антиоксиданты
Ваше эндокринолог
Людмила Максимовна.
Всем здоровья!