Осознанный манипулятор.
Если бы нас с детства учили взаимодействию с самим собой и окружающим миром, как учат любому предмету в школе. Возможно, гораздо легче мы проходили бы свой жизненный путь. В своей статье Как научится понимать и обозначать свои границы я вскользь коснулась личности человека, который осознанно манипулируя, причиняет другому человеку очень сильную боль, страдания и даже получает удовольствие от этой ситуации, самоутверждаясь и превозносясь за счет этого.
Хочу развернуть эту тему более глубоко, поскольку регулярно сталкиваюсь на консультациях с жертвами манипуляции, которые не могут разобраться, почему так плохо эмоционально, физически рядом с тем или иным человеком (начальником, мужем, мамой, другом и т.д.) и, что с этим делать?
Кто такой осознанный манипулятор?
Это психохищник, который ловко заманивает в свои сети человека для того, чтобы получить его ресурс (время, эмоции, энергию, финансы…) не отдавая ничего взамен. Можно сравнить с пауком, который поймал муху в паутину. Родом это поведение из детства, конечно. Формируется тогда, когда ребенок неосознанно выбирает, например, пнуть котенка из злости за то, что его обидел старшеклассник. Или обозвать, обесценить более слабого одноклассника. Это же проще чем каждый день ходить на тренировки по борьбе, укрепляя свой волевой компонент. И впоследствии дать достойный отпор старшекласснику. Так неосознанно формируется паттерн поведения повышать свою самооценку за счет подавления другой личности. Скорее всего, он наблюдает такую модель поведения дома. Когда папа, приходя с работы, где его подавляет руководитель, срывается беспричинно на маму, а мама на него (ребенка). Конечно, здесь имеют место быть и травмы, психопатийные расстройства личности, и нарциссические акцентуации, и пикап технологии, и зависимые личности. Я хотела бы обозначить, что в этой статье я рассматриваю именно манипуляцию, а другие проявления психохищничества/психологических злоупотреблений рассмотрю в следующих публикациях.
Важно знать, как проявляется поведение манипулятора для того, чтобы себя защитить.
Признаки манипулятора:
- чрезмерно мил и приторно слащав, вначале отношений старается во всем угодить;
- никогда не отвечает прямо на вопрос, оставляет в неопределенном состоянии;
- не испытывает сочувствия к вам, обесценивает вас;
- может резко поменять свое эмоциональное состояние от положительного до отрицательного;
- не реагирует на отказ;
- считает свое мнение важнее, ваше в счет не принимается;
- нарушая ваши границы и причиняя тем самым дискомфорт вины не испытывает.
Узнаете людей с вышеупомянутыми признаками в своем окружении? Если да, то, наверное, вам будет интересно узнать, почему они смогли так к вам приблизиться.
Возможно, вы имеете дело с манипулятором если:
- вы жертвуете регулярно своими интересами ради его интересов и потребностей;
- отдаете гораздо больше, чем получаете;
- постоянно испытываете чувство вины, страха, жалости, разочарования;
- если рядом с этим человеком вам дискомфортно по тем или иным причинам, но вы боитесь об этом сказать;
- если вы теряете, общаясь с ним жизненную энергию, чувствуете себя обессиленным;
- если вам кажется, что без этого человека жизнь скучна, сера и не имеет смысла.
При таком взаимодействии с манипулятором происходит активация комплексуальных структур, чем дольше контакт, тем сильней активация.
Что в вас может привлечь манипулятора:
- наивность (эмпатия), комплекс хорошей девочки (мальчика);
- потребность в одобрении и поддержании самооценки другими;
- желание нравится всем без исключения, быть удобным (неумение сказать нет, проявлять твердость);
- склонность к эмоциональной зависимости;
- уверенность в том, что люди не способны на плохие поступки без веских причин;
- неуверенность в себе, неумение отстаивать сои границы и интересы;
- привычка завышать требования к себе, а к окружающим наоборот;
- сомнение, что имеешь право на вполне законные желания и потребности;
- страх потери, который активизирует ревность.
Если что-то из вышеупомянутого похоже на вас, это повод задуматься. Нужно знать свои слабые места, чтобы контролировать их, но ни в коем случае не делится о них с посторонними людьми, да и с близкими не всегда нужно, для этого есть психологи. Манипулятор, обязательно узнав о вашем слабом месте, при первой же возможности сделает вам еще больнее, надавив на эту болевую точку с полной силой.
Важно внимательно относится к людям, которых вы впускаете в свою жизнь! Помнить, что манипулятор вначале создает о себе положительное впечатление, но, как правило, дает уклончивые и противоречивые ответы о своей личной жизни. Особенно быть внимательным, если манипулятор имеет финансовый или романтический интерес. Снять розовые очки, и осознать, что не у всех есть совесть и сочувствие.
Если уже соприкоснулись с таким человеком и хотите не подвергаться манипуляции, лишите его мотива (не принимайте от него одолжения), он вернет гораздо больше, будьте независимы. Сохраняйте спокойствие и контролируйте свои эмоции. Не пытайтесь изменить манипулятора это невозможно. Не тратьте себя на споры и конфликты с манипулятором, он в этом профи и скорее всего вас обыграет. Соблюдайте дистанцию, расставьте грамотно границы.
Еще очень важно обратить внимание, как реагирует ваше тело на присутствие человека, оно никогда не ошибается.
Оно считывает информацию невербально: запах, мимика, жесты, тон и тембр голоса. Чувствует угрозу и всегда реагирует быстрее мозга выбросом адреналина, кортизола, норадреналина в кровь. Это состояние можно понять по реакциям организма: учащенное сердцебиение, потоотделение, спутанная речь, тремор, может возникнуть даже тошнота, рвота, температура. Такова реакция организма на угрозу. Это генетически обусловленное поведение организма угроза – беги, замри, нападай. Так наши предки себя и вели, прислушиваясь к реакциям организма. Но мы, к сожалению, не всегда слышим и доверяем своему телу. И, в связи с этим состояние усугубляется, может возникнуть бессонница, потеря веса, психосоматика. Некоторые даже путают это состояние с любовью, отсюда все эти бабочки в животе, а в животе в этот момент прячется страх перед угрозой. Над пониманием своего тела мы очень подробно работаем на консультациях с клиентами. Очень важно научится слышать свое тело и доверять ему.
Это то немногое, что я могу донести до читателя в этой статье о данной проблематике. Если вы уже столкнулись с манипулятором, или хотите себя психологически обезопасить, простроить внутреннюю опору и внешние границы, то приглашаю вас сделать первый шаг.
Ваш психолог Турова Наталья Дмитриевна. 89182126710
Автор: Турова Наталья Дмитриевна
Психолог, Клинический Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru