Его совершенно необязательно делать ежедневно, но он может быть полезен тем, кто часто сталкивается с отеками, ну или тем, кто хотел бы улучшить своё состояние кожи и фигуры. Он достаточно простой в исполнении, да и не требует от нас каких-то еще покупок, так как соль есть у многих из нас дома. Плюс подобный массаж оказывает не только массажный эффект, но и создает нам эффект скраба, который улучшает состояние кожи тела, и даже помогает уменьшить такие явления как целлюлит и растяжки на бедрах, в области живота. Но чем все-таки полезен солевой массаж? Что он дает? И как его можно делать? Давайте смотреть.
Солевой массаж всего тела - улучшаем состояние фигуры и даже кожи:
Солевой массаж стал популярным в последние пару лет, о нем чаще стали говорить и даже делать. И кроме соли для него практически ничего не нужно, чем он собственно и удобен. Массаж солью можно делать не только всего тела, но и для лица. Мне с помощью подобного массажа нравится прорабатывать зоны с большим скоплением точек ( это стопы, ладони ), ведь эти точки представляют собой скопления нервных окончаний, которые связаны с большим количеством других систем, зон и мышц. При воздействии на эти зоны мы получаем определенный эффект: расслабляются мышцы, улучшается скорость обменных процессов в тех или иных зонах, отток лимфы, какие-то зоны расслабляются. И, если у вас к примеру нет времени на массаж всего тела, то можно как раз растирать и массировать солью только стопы и ладони.
Только соль для этого выбираем морскую и более крупную, чтобы получить более выраженный массажный эффект. И такой массаж можно делать в любое удобное для себя время, так как он оказывает расслабляющий эффект, расслабляются руки и со стоп нагрузка будет снижаться, что также будет снижать напряжение с поясницы, ног, шеи и даже полезно для молодости лица ( это связано с работой задней поверхностной миофасциальной цепи, которая как раз идет от стоп и по всей задней поверхности тела, пересекая шею, затылок и лоб). Почему иногда можно просто массировать стопы и ладони с помощью соли.
Ну, а если у вас чуть больше времени на массаж, то с помощью соли можно сделать и массаж всего тела. Соль оказывает отшелушивающий эффект на кожу, почему после массажа кожа становится более гладкой, мягкой и меньше шелушится. Это также может быть полезно в холодное время года, так как воздух становится более сухим и быстрее шелушится. Помимо этого массаж тела с помощью соли помогает стимулировать движение лимфы, ускоряется отток жидкости от подкожно-жировой клетчатки, что уменьшает отеки на теле. А ведь нередко у многих из нас в области подкожно жировой клетчатки скапливаются отеки, жидкость, почему объемы тела увеличиваются довольно быстро, а мы полнеем.
При чем выявить эти отеки не так просто, но характерная особенность состоит в том, что на весах вес увеличивается очень быстро и за сутки можно увидеть прибавку в весе до 2-3 кг, это как раз и говорит об отеках, ведь жир так быстро не откладывается. Но помимо увеличения объемов тела отеки также приводят к образованию таких явлений как целлюлит ( апельсиновая корка ), а также увеличивается выраженность растяжек, так как все изменения происходят в подножно-жировой клетчатке.
Почему солевой массаж может быть очень полезен для улучшения состояния кожи, уменьшения целлюлита и растяжек, для улучшения состояния кожи, фигуры. Помимо этого массаж солевой за счет ускорения движения лимфы хоть и расслабляет мышцы, но при этом бодрит, почему его делат стоит за 4-5 часов до сна.
И перед тем, как говорить о массаже тела и стоп с помощью соли не забудем отметить, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Выводим отеки, подтягиваем кожу и худеем: зачем я делаю солевой массаж
И, чтобы сделать массаж нам нужна соль ( соль можно выбирать любую, её выбор зависит от того эффекта, который вы хотите получить. Если вы выбираете соль мелкую, то она дает больше эффект пилинга, а также легкий массажный эффект. Если вы выбираете более крупную соль, то она создает более выраженный массажный эффект ). Я беру более крупную соль для массажа тела.
И, чтобы сделать массаж стоп или кистей рук:
- Берем соль и смешиваем её с водой или маслом до консистенции густой сметаны.
- Наносим смесь на стопы или на кисти рук.
- И начинаем круговыми движениями массировать солью стопы и кисти рук.
- Движемся от пальцев рук или стоп вышее до голеностопа, либо до лучезапястья.
- Делаем массаж до растворения соли, а потом смываем все теплой водой.
Если делаем массаж тела:
- Массаж делаем также, смешивая соль с водой или маслом до консистенции густой сметаны.
- Наносим смесь на нужную нам зону.
- И начинаем массировать легкими круговыми движениями.
- Если это ноги и руки, то движениями снизу вверх ( от стоп или кистей до бедра и плеча).
- Если это живот, то можно с ним работать по часовой стрелке, растирая живот солью. Если это боковые зоны живота, то движемся от бедра до подмышек.
На массаж уделяем столько времени пока соль не раствориться. Потом также смываем теплой водой.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: