Когда у малыша неожиданно появляется на теле сыпь, изменяется стул, мучают боли в животике или ухудшается общее самочувствие, родителям хочется знать – отчего это произошло и как подобную ситуацию избежать в будущем. Записи пищевого дневника помогают восстановить порядок событий и ответить на все эти вопросы.
Пищевой дневник малыша – это тетрадь с таблицей, в которую родители ежедневно записывают, что и сколько съел ребёнок в каждый приём пищи и его реакцию на продукты в течение дня.
Записи помогут врачу оценить разнообразие детского меню и примерное количество питательных веществ, которые малыш получает с пищей, а также заподозрить реакцию на какой-то продукт.
Когда у малыша неожиданно появляется на теле сыпь, изменяется стул, мучают боли в животике или ухудшается общее самочувствие, родителям хочется знать – отчего это произошло и как подобную ситуацию избежать в будущем. Записи пищевого дневника помогают восстановить порядок событий и ответить на все эти вопросы.
Пищевой дневник малыша – это тетрадь с таблицей, в которую родители ежедневно записывают, что и сколько съел ребёнок в каждый приём пищи и его реакцию на продукты в течение дня.
Записи помогут врачу оценить разнообразие детского меню и примерное количество питательных веществ, которые малыш получает с пищей, а также заподозрить реакцию на какой-то продукт.
Что писать в дневнике?
- дату,
- время каждого приема пищи,
- что ребёнок съел (из каких исходных продуктов приготовлено, с какими добавками),
- объем порции,
- марку покупных продуктов,
- поведенческая реакция ребенка на блюдо,
- как малыш чувствовал себя в течение дня, как спал ночью,
- когда был стул и какой,
- отмечать появление новых высыпаний,
- название и дозировка назначенных лекарств или витаминов,
- запланированные прививки (чтобы новую еду дать через три дня после вакцинации),
- если ребенок съел то, что вы не собирались ему давать,
- внезапные «угощения» от родственников, которых вы не успели предупредить,
- изменения в питании мамы (если вы кормите малыша грудью).
Что указать в дневнике дополнительно?
- Если ребёнок заболел
- Если поменялся стиральный порошок для стирки детских вещей
- Если поменялся детский крем
- Если поменялось мыло, шампунь или средство для купания
- Если купили подгузники другой марки, новый ковер или ещё что-то, что контактирует с кожей ребенка,
- Если погода во время прогулки оказалась некомфортной (слишком ветрено или жарко)
- Если произошло какое-то важное или стрессовое событие,
- Если выехали на природу (там выше риск контакта с насекомыми, землёй и травой).