Здоровые зубы — важная составляющая общего состояния организма, и многие из нас не осознают, что привычные действия могут негативно повлиять на состояние полости рта. Поэтому сегодня мы поговорим о популярных вредных привычках, которые часто приводят к проблемам с зубами и деснами.
Материал подготовлен при участии Суворовой Валерии Эдуардовны, стоматолога-ортопеда, главного врача клиники ПрезиДЕНТ на Народном Ополчении.
Курение
Курение — одна из самых серьезных угроз не только для здоровья зубов и десен, но и организма в целом. Исследования показывают, что курильщики имеют более высокий риск развития пародонтита и потери зубов — такая вредная привычка увеличивает вероятность заболеваний десен на 300% [1].
Никотин сужает кровеносные сосуды, что затрудняет кровообращение десен и способствует разрушению зубодесневого прикрепления, появлению рецессий десны и подвижности зубов. Смолы же оседают на поверхности эмали и вызывают образование стойкого пигментированного зубного налета, а в дальнейшем и зубного камня, который очень сложно очистить даже с помощью профессиональной чистки зубов на приеме стоматолога, а в условиях домашней гигиены - невозможно.
Про зубной камень и способы его лечения в стоматологических клиниках мы рассказали в недавней статье. Узнайте, как предотвратить его здесь.
Сладости и газировки
Если в вашем рационе много сладких булочек или кока-колы — визиты к стоматологу могут участиться. Это связано с тем, что сахар (особенно в сочетании с кислотами из газировок) создает прекрасную среду для развития бактерий, вызывающих кариес.
Согласно исследованиям, если ваш рацион будет содержать менее 10% нормы сахара, то кариес будет настигать вас в несколько раз реже [2].
Бруксизм или скрежетание зубами
Бруксизм — непроизвольные сокращения жевательных мышц, которые сопровождаются сильным сжатием челюстей и их активными движениями относительно друг друга. Это приводит к скрежету зубов, звукам трения или стука. Регулярные приступы вызывают сильные зубные и головные боли, стирают эмаль, повреждают коронки, а также вызывают патологическую подвижность зубов.
Причины, почему стучат зубы у взрослого или ребенка, остаются до конца не изученными. Существует несколько теорий, объясняющих возможные факторы, которые приводят к развитию этого состояния:
- патология зубочелюстной системы — отсутствие зубов
- неполноценные реставрации и ортопедические конструкции, которые не восстанавливают анатомию и жевательную функцию зубов
- неправильный прикус
- вредные привычки, стрессы, психосоматика или проблемы со сном.
В зависимости от причин бруксизма, лечение будет отличаться. Зачастую оно комплексное — специальные препараты, консультации психолога и других врачей.
Стоматологи могут помочь следующими способами:
В первую очередь — комплексная реабилитация полости рта. Восстановление отсутствующих зубов с помощью дентальных имплантов, ортодонтическое лечение на брекетах или элайнерах, при наличии показаний, а также протезирование для восстановления анатомии зубов и зубных рядов и создания физиологичной функции жевания.
Дополнительно могут использоваться следующие аппараты:
Капа
Ночные приступы сложно контролировать, поэтому ночная капа — одно из лучших решений для пациента. Саму проблему они не устранят, но защитят зубной ряд от изнашивания, принимая на себя нагрузку при ночных приступах.
Важно регулярно показывать капу стоматологу для проверки ее состояния. При необходимости врач порекомендует заменить ее на новую.
Другие устройства
Стоматологи также применяют выдвижные аппараты для нижней челюсти. Они представляют собой накладки с пружинами, которые обеспечивают выдвижение челюсти вперед. Это облегчает дыхание и предотвращает скрежет. Хотя они чаще используются для лечения храпа, эти аппараты эффективны и при бруксизме.
Кислые продукты
Как мы уже ранее говорили, что газировки — не лучшие напитки для здоровой улыбки из-за сахара, однако в своем составе они содержат и кислоту, которая разрушает зубную эмаль. Туда же можно отнести цитрусы и уксус.
При длительном воздействии кислоты эмаль становится тоньше, разрушается, на ней появляются эрозии и дефекты, что может привести к повышенной чувствительности зубов и кариесу.
Для минимизации воздействия достаточно сделать несколько простых действий:
- Прополоскать рот водой
- Почистить зубы сразу после употребления кислотосодержащих продуктов
Неправильная гигиена полости рта
По данным Всемирной организации здравоохранения, регулярная чистка зубов дважды в день и использование зубной нити могут существенно снизить риск кариеса и заболеваний десен [3].
Как правильно чистить зубы?
Сначала нужно подобрать правильную зубную щетку, лучше вместе со стоматологом, чтобы не повредить эмаль и десны. Порядок действий следующий:
- головка щетки с пастой должна располагаться под углом около 45° по отношению к деснам и поверхности зубов
- чистку нужно начинать с дальних зубов, постепенно переходя к передним
- всего на каждый зуб должно приходиться около 10 выметающих движений, как снаружи, так и изнутри
- также необходимо почистить от налета язык, после чего прополоскать полость рта
Для более качественной гигиены вы можете добавить использование зубной нити, ирригатора, ёршиков или монопучковой щетки.
Использование зубочисток
Зубочистки — один из самых доступных способов прочистить межзубные промежутки вне дома. Однако они могут навредить вашей полости рта. Таким острым концом очень легко повредить десны и даже сломать зуб (если вы будете слишком усердны).
Кстати, зубочистка или ее фрагменты могут даже застрять между зубами, что опасно дополнительными повреждениями слизистой полости рта.
Чтобы не попасть в такую ситуацию, можно носить с собой зубную нить на специальном держателе. Она точно поместится даже в маленькой женской сумочке. Еще один способ исправить ситуацию — прополоскать рот после приема пищи и использовать специальные пенки для чистки зубов без щетки.
Как правильно позаботиться о своей полости рта
Если у вас есть хотя бы одна из перечисленных нами вредных привычек — это повод чаще бывать в кабинете стоматолога. Таким образом вы сможете не просто вылечить заболевания полости рта на ранних стадиях, но и предупредить их.
Регулярные осмотр и профессиональная гигиена помогут вам покорять сердца окружающих своей улыбкой, а стоматологи сети клиник ПрезиДЕНТ с теплом и заботой проведут все необходимые для этого процедуры.
Записывайтесь на бесплатную консультацию по номеру телефона +7 (499) 290-17-32 или на нашем сайте.
Источники:
1. Smoking and periodontal disease: a review of the literature [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.researchgate.net/publication/288946185_Smoking_and_periodontal_disease_A_review
2. Effect on caries of restricting sugars intake. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3872848/
3. World Health Organization. Oral health. [Электронный ресурс]. Режим доступа: https://www.who.int/health-topics/oral-health#tab=tab_1