К сожалению, не всегда беременность заканчивается благополучно: бывают случаи замершей беременности или невынашивания. Чаще всего – на маленьком сроке. Окружающие нередко отмахиваются от случившегося: “Ну и что такого? Там ещё ребёнка никакого не было”.
Однако нельзя отрицать то, что произошло.
Все люди переживают это по-разному. Кто-то относится спокойнее. Есть женщины, для которых потеря – это очень тяжело, и не надо обесценивать её.
Потеря подразумевает горе. Дайте себе разрешение и возможность погоревать. Можно поплакать.
В каком-то смысле лучше не ждать, что окружающие вас поймут: люди, у которых не было такого опыта, не смогут этого сделать. Говорите с теми, кто понимает вас и может дать поддержку.
Второй момент: не спешите с новой беременностью. Не надо отвлекать себя и заниматься глобальными делами (срочно менять место жительства, работу и т.п). Дайте зажить травме.
Задайте себе вопрос: что произошло? Вы потеряли беременность или вы потеряли ребёнка?
Первый случай – несколько легче, хотя многое зависит от срока: чем он больше, тем тяжелее. И вероятность, что проживаете это психологически как потерю ребёнка, выше.
Если это так, с ребёнком нужно полноценно попрощаться – так же, как с членом семьи. Например, написать письмо, поговорить, поплакать. Именно для этого иногда приходят к психологу: чтобы выгрузить всё это и идти дальше. Это помогает.
Горевание – естественный процесс. У него свой темп. Скорее всего, вы не застрянете в нём надолго. Он может занять 2 недели, месяц, два. Иногда горевание идёт до предполагаемого периода родов: в момент, когда они должны были состояться, накрывает депрессивное состояние.
Последите за своими чувствами, дайте себе возможность побыть в них. Не торопитесь. Это пройдёт.
Очень важно не “упасть” в чувство вины и не говорить себе: “Вдруг я могла что-то сделать? Вдруг я неправильно себя вела?”
Не надо так. Если вы начинаете думать, в чём вы виноваты перед неродившимся ребёнком, лучше пойти к психологу: в этом состоянии можно застрять на годы.
Помните: жизнь продолжается. Можно погоревать, поплакать, поговорить с близким человеком. Это обязательно заживёт, и всё точно будет хорошо.
Другие статьи и видео по теме:
Дисклеймер. Информация в статье является частным мнением врачей медицинского центра “Лейб-Медик”. Сведения носят информационно-образовательный характер. Все методики, процедуры, лечебные препараты, обсуждаемые в данном видео, важно использовать по назначению и под контролем лечащего врача.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста. 18+