В человеческом мозге располагаются три различные системы, а не одна. Каждая из этих систем соответствует конкретному этапу эволюции и, функционируя как единое целое, действует независимо от остальных. Это независимое функционирование зачастую приводит к возникновению противоречий.
Первая система описывается как "рептильный" мозг, включающий мозжечок и стволовую часть. Этот мозг отвечает за инстинктивные аспекты нашего существования, включая такие функции, как дыхание и сердцебиение, которые проходят вне нашего сознательного контроля. Он просто повторяет наши действия без изменений, не обучаясь и не создавая ничего нового, а его основная задача заключается в том, чтобы обеспечить выживание любой ценой.
Лимбическая система, которую также называют «вторым мозгом», присутствует у всех млекопитающих и играет ключевую роль в управлении нашими эмоциями и инстинктами. Она отвечает за чувство голода или насыщения, а также за инстинкты самосохранения и агрессии. Благодаря лимбической системе мы осознаем свои сексуальные желания. Этот «эмоциональный» мозг помогает различать «хорошие» и «плохие» поступки, однако его интеллект весьма ограничен. Он распознает только базовые чувства, такие как удовольствие и боль, а также формирует примитивные модели поведения с самого раннего возраста. Лимбическая система подталкивает нас к поиску удовольствий и предотвращению страданий. В случае угрозы она сигнализирует организму о необходимости «сражаться» или «убегать». В результате наши мышцы напрягаются, повышается давление, а также выбрасываются стрессовые гормоны в момент готовности к действию. У женщин он способствует выделению окситоцина, который способствует заботе о детях и установлению социальных связей с другими женщинами.
Третий мозг, известный как неокортекс или «новая кора», предоставляет нам способность к мышлению, что делает нас уникальными по сравнению с животными. Эта область человеческого мозга отвечает за процесс размышлений, абстрактное мышление, осознание трехмерного пространства, языковые навыки и восприятие музыки.
Какой же отдел мозга несет ответственность за реализацию собственных обещаний и достижение заветных целей?
Ответ: абсолютно все.
С помощью неокортекса мы решаем сделать что-то отличное от того, что делали раньше, но наш «эмоциональный» мозг может думать совсем иначе, учитывая прошлый опыт и текущий ход наших мыслей.
Помните, чем он занят?
Неокортекс позволяет нам принять решение о том, чтобы поступить иначе, чем мы действовали ранее. Тем не менее, наш «эмоциональный» мозг может иметь совершенно иное мнение, опираясь на прошлые переживания и текущие мысли, и мы переключаемся на более примитивные вещи – собственную безопасность или получение немедленного удовольствия.
Если вы серьезно стремитесь к результату, данная информация имеет огромное значение.
Важно, чтобы ваши эмоции работали на вас!
Мы трансформируемся не только потому, что это оправдано с логической точки зрения («мне нужно заниматься в спортзале»), а потому, что нами движут чувства и переживания («когда я сброшу вес, я буду чувствовать себя легко»).
Когда изменения в вашей жизни вызывают страх или трудности, или не приносят положительных эмоций, эмоциональная часть мозга всегда будет сопротивляться этим переменам! Поэтому то, чего вы стремитесь достичь, должно быть легким, приятным, новым и способствующим положительным переживаниям!
Задайте себе вопрос: что может стать легким, приятным и вызывающим радостные чувства в вашей новой привычке?
Какие положительные изменения принесет вам умение правильно распределять время между работой, личной жизнью и отдыхом? Возможно, у вас появится возможность больше общаться с друзьями или наконец-то спокойно наслаждаться любимыми книгами по вечерам?
А что насчет погашения кредита? Освобождение от долгов несомненно принесет вам чувство душевного спокойствия и свободы.
Если вы пока одиноки, стоит задуматься о знакомстве с тем, кто станет вам близким. Подходите к этому вопросу с легким юмором.
«Мыслительная» часть вашего мозга обожает разбираться в вопросах, на которые нет простых ответов. Позвольте своему мозгу (особенно правому полушарию, отвечающему за креативность) свободно расстраиваться вопросом в течение нескольких дней. Чем больше позитивного и увлекательного будет в его ответах, тем легче будет вашему «эмоциональному» мозгу поддаться этому.
Психолог - Фомина Любовь Александровна
тел. 89500864065