Гостинг – это внезапное и полное исчезновение человека из вашей жизни без каких-либо объяснений. Человек, практикующий такую модель поведения, словно растворяется в воздухе, игнорируя все попытки связаться: звонки, сообщения, любые формы коммуникации.
Жертва же гостинга, как правило, остается в недоумении, не понимая, что послужило причиной такого поведения.
Представьте ситуацию: вас внезапно перестают замечать, словно вы стали невидимы. Это совсем не то же самое, что получить прямое объяснение, пусть даже неприятное: "Ты мне не интересен" или "Наши отношения себя изжили".
Гостинг оставляет после себя чувство незавершенности.
Незавершенные дела могут усилить тревожность и отвлекать от текущих задач. Это происходит из-за эффекта Зейгарник – особенности нашего мозга, которая заставляет нас концентрироваться на недоделанном больше, чем на завершенном.
Соответственно, когда вам озвучили чётко и ясно нежелание общаться, – здесь хотя бы легче идентифицировать злость, раздражение и т.д. А брошенный на полпути пазл – заставляет вас судорожно перебирать в голове все возможные варианты именно вашего опрометчивого поведения! Далее присоединяется чувство вины и стыда за действия, которые могут вообще не иметь ничего общего в причиной разрыва связей.
Признаки гостинга:
🔺Сообщения прочитаны, но ответа нет.
🔺 Звонки остаются без ответа.
🔺 Профиль в соцсетях закрыт или удален.
🔺 Встреча отменена, и человек больше не выходит на связь.
Проще говоря, вас упорно и демонстративно игнорируют. Если же спустя время человек появляется и начинает извиняться, это уже не гостинг, а, скорее, странная манера поведения.
Почему люди практикуют гостинг?
🔹 Во-первых, это самый простой способ завершить отношения, не вдаваясь в объяснения и не сталкиваясь с неприятными эмоциями.
🔹 Во-вторых, для некоторых людей гостинг – это способ избежать сложных разговоров и сохранить свои нервы. Вместо того, чтобы искать выход из ситуации, проще просто "выключить" человека из своей жизни.
🔹 В-третьих, иногда гостинг – это реакция на чрезмерную навязчивость. Человек таким образом пытается установить границы. В таких случаях стоит задуматься, не нарушаете ли вы личное пространство другого человека.
Что делать, если вас "загостят"?
Если вы не понимаете, чем вызвали такое поведение, не стоит принимать это близко к сердцу. Да, это неприятно, особенно если речь идет о близком человеке, но не стоит впадать в отчаяние и забрасывать его сообщениями. Если вы уверены, что с человеком все в порядке, примите его решение и двигайтесь дальше. Помните, что Молчание – тоже ответ!
В некоторых случаях человек все же выходит на связь и объясняет свои действия. В таком случае, вы сами решаете, хотите ли вы продолжать общение.
Иногда мы сами можем практиковать такое поведение. Если поразмыслить, возможно вы вспомните как когда то именно таким образом рашили попрощаться.
Если вы склонны исчезать из жизни людей и это практикуется на постоянной основе, попробуйте поставить себя на место другой стороны. Постарайтесь найти в себе силы завершить общение. Избегание – не лучший способ получить опыт и в конце концов, научиться завершать отношения. Ведь мы живём в социуме, и мы всегда находимся в отношениях. С кем-то в более близких, с кем-то нет.
В заключение хочется сказать, что гостинг – это форма общения, которая может причинить боль и оставить чувство неуверенности.
И это следствие! Следствие того, что в определённый момент вы не смогли сказать чем недовольны, что не нравится. Постарайтесь быть честными в своих отношениях, и тогда вам не придется прибегать к таким способам завершения общения.
Автор: Цацкина Карина Владимировна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru