Бывает у художников и писателей, да и вообще у творческих людей, так называемая проблема «чистого листа». Это когда нужно что-то написать, вроде и мысли есть, но очень сложно начать. «А вдруг не получится?», «А кому это нужно?», «Все равно мне не стать как...» и т.д.
Страх «чистого листа» — это метафора, которая может включать в себя несколько других страхов или проявляться в каком-то одном аспекте. Субъективный мир человека очень индивидуален, и одна и та же метафора у разных людей означает разное.
Вот несколько вариантов, которые могут встречаться:
- страх ошибки,
- страх осуждения,
- страх отвержения,
- страх изменений, страх нового.
Еще из этих страхов может развиваться синдром самозванца, который, кстати, вполне можно использовать как двигатель, а не как тормоз.
Про каждый из этих страхов можно рассказывать часами, только в теории мало толку.
В работе со страхами и их причинами мне очень нравится ДПДГ-подход, который в совокупности с другими методами работает просто великолепно.
Но я о другом. Я о том, что должно быть на этом чистом листе?
Чистый лист — это начало исследования. Точнее, исследование уже началось, а чистый лист — это место, где можно придать этому исследованию форму.
Оглянитесь вокруг или напротив, остановите свой взгляд и задайтесь вопросом, что вызывает в вас отклик или вызвало совсем недавно и продолжает оставаться с вами в мыслях? Возможно, это завораживающий вид заката за окном или шумные соседи за стеной, а может, это вымышленный персонаж, посетивший ваши мысли.
Во всем этом многообразии есть что-то, что вызывает в вас отклик, независимо от того, какой эмоциональный окрас он имеет.
Это и есть предмет вашего исследования, которое началось до того, как вы взяли чистый лист. Дальше, задавая себе уточняющие вопросы, продолжайте исследование, словно расправляя смятую ткань или скомканный лист бумаги, начните углубляться в объект исследования и постепенно переносить его в пространство чистого листа, тем самым облачая свое сознание в материальную форму.
Автор: Алёхина Людмила Николаевна
Психолог, Расстановщик Полевой терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru