В медитациях и духовных практиках, как и в любом другом деле, чтобы достичь успеха, важна регулярность. Только благодаря регулярным действиям можно ощутить силу накопленного эффекта. Он обретается длительно и незаметно, но кардинально меняет жизнь человека.
В книге, описывающей феномен накопленного эффекта, рассказывается о том, как один человек решил сократить свой ежедневный рацион питания на 150 калорий. А его друг продолжал питаться как раньше. Спустя год мужчины не замечали каких-либо изменений, но уже через 1,5 года появились незначительные перемены: один – убавил в весе, стал вести себя более уверенно и испытывать больше позитивных эмоций. А спустя два года разница между ними стала весьма ощутимой, причем не только в весе или эмоциональном состоянии, а во всей жизни. Тот, кто питался как прежде, был более раздражителен, особенно в отношениях со своей женой, проецируя на нее недовольство собой. Из-за лишнего веса он мало двигался, стал меньше нравится себе, а соответственно, и окружающим людям, выплескивая свое недовольство на близких.
Говоря о накопленном эффекте, важно понимать, что это не просто одна привычка, это цепная реакция, приводящая к изменениям на всех уровнях жизни человека.
Какое влияние на личность оказывают медитации на протяжении длительного времени?
Медитации помогают осознать глубинный смысл жизни.
Многие люди подвержены кризису среднего возраста, с которым они сталкиваются в возрасте 35-45 лет. Они перестают понимать для чего живут. Медитации помогают человеку встать на духовный путь.
Как ощущается накопленный эффект от медитаций:
– появляется желание развиваться во всех сферах жизни (в карьере, личных отношениях и других);
– появляется осознание, что, если что-то не получается с первого раза – это не повод падать духом, ведь каждая неудачная попытка – это неотъемлемая часть пути;
– приходит ясное понимание, что каждая ошибка – это шаг на пути к цели, а результат складывается из количества шагов, с таким образом мышления достигать цели становится намного проще;
– становится гораздо проще обучаться чему-то новому, перестаешь себя критиковать, так как появляется осознание, что невозможно сразу начать делать что-то идеально;
– приходит понимание, что застой или тупик – это не конец, если вы не видите решения какой-либо ситуации и не понимаете, что делать дальше, то внутренне даете себе разрешение, чтобы остановиться, осмотреться и продолжить искать решение в своем темпе.
Духовные практики помогают разрешить даже самые тупиковые ситуации и получить вдохновение для реализации целей.
И это далеко не все положительные эффекты от духовных практик, продолжу раскрытие темы в следующих статьях.
Вы можете прочувствовать позитивные изменения на себе, прослушав мои медитации по ссылке Гипнотические и трансовые техники Наумова Виталия
А на моем курсе «Путь героя» я обучаю методу Транскоучинга, где мы учимся трансовым техникам, которые позволяют управлять своим состоянием и стать автором своей жизни. Подробнее расскажу в личных сообщениях.
Подписывайтесь на телеграм канал психолога миллионеров, каждую неделю получайте новые инструменты и инсайты для достижения успеха во всех сферах жизни