Утром быстренько приготовила себе еду на работу. Записала на листочек, а на работе подсчитала.
На завтрак, который был в 7 часов утра - каша -отрубяша. Как всегда с льняным маслом и смесью семечек. В счетчике она у меня уже подсчитана, поэтому легко заносить. А так как после завтрака мы сразу поехали в бассейн, то бутерброды не стала есть.
На работу приехала к 10 часам. Уже наступило время перекуса. 100 г вчерашних блинчиков и мои мармеладки. Еще банан на 100 грамм без шкурки.
На обед я приготовила макароны из цельнозерновой муки в сухом виде 50 грамм. И 80 грамм индейки. В этот раз индейку мариновала в соевом соусе и она получилось вкусной. И кусочки мягкие. Из такой индейки хорошо делать салаты.
И вместо салата ( не было времени приготовить) взяла маринованные огурцы.
На полдник творожок Простоквашино 170 грамм.
После работы вышла раньше на две остановки. И с удовольствием прогулялась. Вечером есть не хотелось. Но положила на тарелку 70 г скумбрии и 80 грамм овощей. Так же не выдержала и съела одно большое яблоко. За день набрала 1250 калорий.Много углеводов и мало белка. Ну что ж, буду учиться правильно составлять меню. Внучка была на каникулах, поэтому основное внимание и время было уделено ей. А сейчас я буду работать над правильным составлением меню.
Внучка сегодня уехала домой. Пора готовиться к школе. Решила ей сделать подарок. Она сама выбрала утепленные брюки. Вчера заказали, а сегодня уже с дедулей получили. Подарок понравился. Это она мне демонстрирует на крылечке WB. И личико довольное.
Завтра день матери. Мы поедем нашу маму поздравлять. И я хочу здесь тоже всех мамочек поздравить с этим замечательным праздником.Мама - самый дорогой, самый любимый и близкий человек!!!
Мы с внучкой хотели каждый день ходить в парк, но погода не для прогулок. Ветер дует постоянно, очень сыро. Остались только воспоминания.
Сколько радости у ребенка было, когда белочка к ней подошла. А мы опять без орешек, только семечек с собой прихватили. Но белки семечки не едят, а выпрашивают орешки. Семечки рассыпали по кормушкам для птичек. В следующий раз обязательно белочек накормим.
На этом у меня все. Желаю приятных выходных. И пусть ничто не помешает вам провести их так, как хочется.!!!