Есть ли секреты эффективного запоминания?
Да!
Если много думать, можно «прокачать» мышление. Обучение помогает поумнеть. А обучение тому, как учиться – лучший способ достичь успеха.
Одна из важных техник обучения – вспоминать. Вспомнить – значит, воспроизвести что-то в памяти, снова об этом подумать. Когда вы намеренно вспоминаете то, что изучили, это помогает понять материал.
Как лучше всего запоминать и учиться?
Прежде всего, внимательно прочитайте материал. Можно подчеркнуть ключевые моменты, но только 1 – 2 (переусердствовать не нужно). Закройте текст и проверьте, можете ли вы вспомнить те самые главные идеи. Воспроизведите их мысленно или проговорите вслух.
Не нужно перечитывать текст много раз. И не подчеркивайте слишком большие куски. Это не помогает в запоминании.
Основная идея техники – самостоятельно «вытащить» материал из памяти. Именно это «наращивает» нейронные связи.
Лучше стараться вспоминать изученное в разном окружении и в разное время. Можно заняться этим, пока принимаете душ. Или перед сном. Или за завтраком.
Количество повторений, необходимое для построения новой мозговой цепочки, у всех разное. Но это нормально. Не переживайте и не расстраивайтесь, если учитесь медленнее других. Тренировки творят чудеса! Обучаемы абсолютно все.
