Самообследование молочных желез – это важная практика для раннего выявления возможных изменений и проблем. Регулярные процедуры помогают женщинам лучше узнать свое тело и вовремя заметить любые отклонения. Хотя самообследование не заменяет профессиональный медицинский осмотр, оно является ценным дополнением к регулярным проверкам у врача.
Когда проводить самообследование
Рекомендуется проводить самообследование молочных желез один раз в месяц. Лучшее время для этого – через 3-5 дней после окончания менструации, когда грудь наименее чувствительна. Для женщин в постменопаузе или с нерегулярным циклом можно выбрать любой удобный день месяца.
Подготовка к самообследованию
- Выберите тихое, спокойное место, где вас не побеспокоят.
- Снимите верхнюю одежду и бюстгальтер.
- Встаньте перед зеркалом с хорошим освещением.
- Подготовьте мягкое полотенце или подушечку для комфортного лежания.
Этапы самообследования
1. Визуальный осмотр
Начните с визуального осмотра груди, стоя перед зеркалом. Обратите внимание на изменения кожи (покраснения, сыпь, отек, втяжения), соска (втяжение, выделения, изменение цвета), а также размера, формы или контура груди.
Осмотрите грудь в трех положениях: руки опущены вдоль тела, руки подняты вверх, руки на бедрах с напряжением грудных мышц.
2. Пальпация в положении стоя
Проведите пальпацию груди, используя подушечки трех средних пальцев. Выполняйте круговые движения, слегка надавливая на ткань груди. Обследуйте всю поверхность груди, включая подмышечные области.
3. Пальпация в положении лежа
Лягте на спину, подложив подушку под правое плечо. Правую руку заведите за голову. Левой рукой обследуйте правую грудь, используя те же движения, что и в положении стоя. Затем повторите процедуру для левой груди, поменяв положение.
4. Проверка соска
Осторожно сожмите сосок и проверьте наличие выделений. Обратите внимание на цвет и консистенцию выделений, если они есть.
На что обращать внимание
При самообследовании обратите особое внимание на следующие признаки:
- уплотнения или комки в груди или подмышечной области;
- изменения размера или формы груди;
- втяжения кожи или соска;
- покраснения, отек или изменения текстуры кожи;
- выделения из соска (особенно кровянистые);
- постоянная боль в определенной области груди.
Что делать при обнаружении изменений
Если вы заметили какие-либо изменения или обнаружили что-то необычное, не паникуйте. Большинство изменений в груди не являются злокачественными. Однако, Воронежский областной клинический онкологический диспансер настоятельно рекомендует сразу обратиться к врачу для профессиональной оценки.
Важно помнить, что самообследование не заменяет профессиональный медицинский осмотр и маммографию. Некоторые изменения могут быть слишком малы, чтобы их можно было обнаружить самостоятельно. Поэтому регулярные посещения врача и прохождение рекомендованных скрининговых исследований остаются критически важными.
Подписывайтесь на «Воронеж Град» в Telegram. Cледите за самым интересным в Воронеже и области в социальных сетях «ВКонтакте», «Дзен», «Одноклассники».