Всем привет! Сегодня поговорим о причинах, почему нутрицевтики не помогают, вы пропили витамины и минералы, но эффекта никакого не увидели. В чем же дело?
1. Витамины с плохими ингредиентами в составе. На первом месте стоят вспомогательные вещества, а действующее вещество в самом конце. Вспомогательных веществ очень много, это может быть: сахароза, мальтодекстрин, краситель диоксид титана, тальк, крахмал картофельный, воск и так далее. Поэтому, обязательно всегда читайте состав витаминов, выбирайте чистый состав, практически без вспомогательных компонентов.
2. Подобрана неверная дозировка и срок приема. В большинство витаминных комплексах очень маленькая дозировка витаминов, поэтому вы принимаете их практически в пустую. Поэтому обязательно обращайте внимание на дозировки. Какие нужны вам дозировки, можно узнать, сдав анализы и пообщавшись со специалистом. Срок приема тоже влияет на эффективность, возможно, вы пропили витамины слишком короткое время и поэтому не увидели результат.
3. Проблема усвоения ЖКТ. Многие люди страдают проблемами с желудочно-кишечным трактом. Если у вас низкий уровень соляной кислоты в желудке, нарушение желчеоттока, повреждение слизистой, то витамины и минералы просто не усвоятся или усвоятся не полностью. Поэтому прежде чем принимать нутрицевтики, необходимо наладить работу ЖКТ.
Симптомы проблем с ЖКТ:
- Низкий иммунитет
- Усталость, нехватка энергии
- Выпадение волос, ломкие ногти, сухая кожа
- Проблема со сном
- Акне, псориаз, дерматит и другие кожные проблемы
- Вздутие живота, метеоризм
-Запор, диарея
- Изжога, отрыжка
- Боли в правом подреберье
Можно пить годами витаминные комплексы, омега 3 и витамин Д, но не видеть никакого результата, только потому, что кишечник не может все это усвоить.
При проблемах с ЖКТ необходимо убрать все рафинированные углеводы, кофе, алкоголь и другие продукты воспаления.
4. Стресс затрагивает все системы организма, снижает иммунитет, репродуктивную функцию, а также работу ЖКТ. Стресс сильно влияет на желудочно-кишечный тракт, а как я сказала ранее, если есть проблемы с ЖКТ, то витамины будут плохо усваиваться. Стресс будет всегда, но важно как мы справляемся со стрессом. Поэтому акцентируйтесь на положительном, принимайте магниевые ванны, пейте травяной чай, медитируйте, помогайте своему организму.
5. Генетика. Если есть генетические поломки, предрасположенности к дефицитам, то необходимо провести диагностику и возможно, вам нужно увеличение дозировки необходимого вещества, все это обговаривается со специалистом.
Итог: перед приемом нутрицевтиков налаживаем работу ЖКТ, уменьшаем стресс, выбираем качественные витамины с чистым составом и хорошей дозировкой, проверяем свои генетические особенности и тогда вы сможете увидеть максимальный эффект от приема витаминов и минералов.
Поддержать автора канала ПСБ 5547598360589875
Тренируйся вместе со мной: