В процессе проведения индивидуальных занятий по пранаяме и медитации сталкиваешься со многими моментами, с которыми имеют дело психотерапевты. В частности это работа с сопротивлением, перенос, контрперенос и т. д. Поэтому для меня также ценен опыт и знания специалистов в области психологии и консультирования.
Ну и нужно понимать, что внутренние практики йоги - это психопрактики. Мало кто приходит заниматься медитацией чтобы «достичь мокши»... Вот не припомню что-то я таких запросов))))) В основном все заняты своими текущими проблемами и задачами, не хотят чувствовать боли психоэмоциональной, а хотят чувствовать себя счастливыми.
В процессе практики у людей происходят значительные трансформации, которые сопровождаются широким спектром переживаний. И тут необходимо понимать в какой момент, период, на каком уровне практики, что именно происходит во внутреннем мире человека. Без эмпатии это вряд-ли возможно.
Эмпатия важна во всех помогающих профессиях, а где-то необходима.
Ниже про эмпатию с точки зрения психотерапии.
Карл Роджерс - американский психолог и педагог, доктор психологии, один из создателей и лидеров гуманистической психологии, а также разработчик клиент-центрированного подхода.
Роджерс указал на необходимые условия успешного коррекционного процесса в психотерапии:
1) безусловная положительная оценка (теплота, забота, высокая оценка, принятие, уважение),
2) конгруэнтность в отношениях с клиентом (соответствие между внутренним состоянием и внешними проявлениями, человек является самим собой, нужно быть по- настоящему доброжелательным, чутким и отзывчивым, а не казаться таковым),
3) эмпатическое восприятие клиента.
Эмпатия - способность «вчувствоваться» в другого человека (сознательно войти в это состояние и выйти из него).
Коммуникация на основе эмпатии способствует созданию доверительной атмосферы между психологом и клиентом. Иначе говоря, эмпатия является аффективно-когнитивной формой понимания субъективного мира другого человека посредством сопереживания, сочувствия и сострадания его текущему эмоциональному состоянию, а также через умение представить проблемную ситуацию с его точки зрения.
Сочувствие - это выражение поддержки другому человеку, который испытывает негативные чувства.
Сострадание - психологическое разделение психоэмоционального страдания другого человека.
Сопереживание - это способность проникнуться переживаниями другого человека и эмоционально откликаться на них.
Эмпатическое слушание является основным методом работы в данном подходе и позволяет достичь двух целей. Дать понять и почувствовать клиенту, что его слушают, слышат и понимают и побудить к более близкому контакту с самим собой, включить в нем рефлексию.
Эмпатия - базовое состояние, которое должно быть у психолога. Эмпатия и интуиция. Эти два качества психолог постоянно должен развивать.
Эмпатия - способность подключиться к миру другого человека, видеть мир глазами другого человека, улавливать его внутреннее состояние. И способность выйти из этого состояния. То есть тут крайне важно умение ее включать и выключать. Если не происходит выход - это называется слияние и это нужно прорабатывать.
В клиент-центрированном подходе терапевт действует не как сторонний наблюдатель, а как человек, который хочет понять, как выглядит мир с точки зрения клиента.
Эмпатия требует внутреннего взгляда, сосредоточенного на том, что пациент может думать и чувствовать. Обладать эмпатией - значит воспринимать субъективный мир, охватывающий весь комплекс ощущений, восприятий, и воспоминаний другого, доступных сознанию в данный момент.
Ощущение внутреннего мира клиента - как будто это ваш собственный мир, но при сохранении качества «как будто» - это и есть эмпатия.
Это значит ощущать боль или удовольствие другого так, как чувствует это он сам, и относиться как он к причинам их породившим, но при этом ни на минуту не забывать о том, что это «как если бы».
В процессе консультирования и консультант и клиент могут достигать изменённого состояния сознания, ощущение потока. «Кажется что мой внутренний дух вытянулся и коснулся внутреннего духа другого человека. Наши отношения выходят за свои пределы и становятся частью чего-то большего. Имеют место глубинный рост, исцеление и приток энергии», пишет Роджерс.
А мне забавно было слышать от психотерапевтов вот что.
Все что человек испытал - это все выбор его души, и он сам себе сделал такой заказ, но не надо ему об этом говорить. Конечно, если клиент дорос до определенного уровня сознания, то можно ему сказать, что его душа сама выбрала эти игры. Но не сразу…
Вау, это здорово. Интересно, многие ли психологи сейчас разделяют такие взгляды...