День 12
Весь дневник удобно читать по хэштегу #моявипассана21день
Ночью пока я спала все мои страдания одиннадцатого дня чудесным образом растворились.
Утренняя йога наполнила меня невероятным счастьем.
«Внутри меня принятие, любящая доброта и тихая радость.» - именно это я написала в своем дневнике.
Усердие и стойкость накануне наградили меня новым опытом в медитации.
Попробую описать этот новый опыт для вас:
Медитация начала замедляться и замедлять все внутри меня. Ощущение становились мягкими и невесомыми.
Дыхание замедлялось и я начала ощущать состояние растворения.
В какой-то момент я на мгновение растворилась полностью, а потом появилась снова. Сам процесс исчезновения оказался очень приятным и вместе с этим опытом ко мне пришло новое осознание:
Не нужно ничего присваивать себе
Не нужно ничего принимать на свой счет
(если вы смотрели новый мастер-класс в йога-клубе, то вам сейчас очень понятно, про что я говорю ☺️)
Именно в момент ощущения исчезновения я осознала, что мне на самом деле ничего не принадлежит.
Но если в уме я что-то присваиваю себе, делаю это МОИМ, то это всегда приведет меня к страданиям.
Потому что ничто не будет со мной всегда, это просто невозможно.
А Самая большая лёгкость пришла, когда с этим осознанием я поняла, что и всё негативное тоже мне не принадлежит, и важно просто не принимать это на свой счёт.
Вы прошли через этот дневник со мной уже больше половины випассаны. Поделитесь, чувствуете свои изменения?