Существует множество мифов о работе психолога, один из самых для меня удивительных – это миф, что психолог сделает вас зависимым от своей помощи. Некоторым людям кажется, что пойдешь к психологу и потом уже без его советов ничего не сможешь решить в своей жизни.
На самом же деле все наоборот, хороший психолог будет способствовать развитию вашей самостоятельности, поможет вам взрастить уверенность в себе и навык опираться на свои ценности и убеждения при принятии решений. По крайне мере к этому стремлюсь я в работе со своими клиентами. Каким же образом происходят эти внутренние изменения? Давайте разберемся более детально в этом вопросе.
Моя основная задача в работе – помочь вам обнаружить внутренние потребности, ценности и ресурсы и научить вас ими пользоваться. Тогда вам не нужно будет постоянно опираться на мнение посторонних людей, вы научитесь самостоятельно понимать, что вы хотите и как этого достичь, учитывая ваши возможности. Вместе мы пройдем путь к развитию осознанности, которая поможет вам лучше чувствовать и понимать себя.
Одним из таких инструментов познания себя является развитие «Наблюдающего Я». Говоря простыми словами, если у вас развито «Наблюдающее Я», то вы можете смотреть на происходящие с вами ситуации как бы со стороны. Как будто вы пришли в кино и смотрите фильм про себя. Такой навык позволяет отстраниться от эмоциональной вовлеченности в ситуацию и детально ее проанализировать. Это поможет составить более объективную оценку происходящего и не потеряться в водовороте эмоций.
Важная составляющая процесса психотерапии – развитие внутреннего Взрослого, той части, которая как компьютер помогает взвесить все факторы, учесть прошлый опыт и принять на основе всего этого взвешенное решение. С развитием этой части вы сможете лучше справляться с ответственностью, планировать свою жизнь наперед и справляться с повседневными «взрослыми» задачами.
Еще одна фишка моего подхода заключается в том, что через некоторое время вы можете понять принцип вопросов, которые я задаю на сессиях, и у вас появится внутри «встроенный психолог». Вы сможете разбирать ситуации самостоятельно таким же образом, как мы бы сделали это на сессии. Вы научитесь поддерживать и приободрять себя в тяжелые моменты, обходиться без критики и самоедства.
Все эти навыки вы сможете применять в повседневной жизни, вы почувствуете себя более уверенно. Больше не надо будет все время что-то доказывать себе и другим. Появится возможность действительно радоваться своим успехам и наслаждаться своей жизнью. Если это именно то, чего вам не хватает, то приглашаю вас на первую консультацию. Ваш путь к свободе и пониманию себя начинается с первого шага!
Если статья была для вас полезной и интересной, прошу вас оставить лайк, комментарий и подписаться. Подробнее обо мне можно почитать на моем сайте: https://taplink.cc/ksushastrela
Записывайтесь на консультацию:
Telegram по ссылке
WhatsApp по ссылке