Ко мне часто обращаются с вопросом трудного выбора. Этот выбор тем и сложен, что так или иначе мы выбираем себя. Удобного, но обиженного. Или неудобного, но с гордо поднятой головой.
Мне самой в жизни приходилось делать трудные выборы. И ошибаться. И при этом не разбиваться на части. Хотя было больно, не скрою, иногда, казалось, невыносимо. Но это было важно - перестать выбирать страдание и начать делать иначе. Как я хочу и могу. Так, как умею, а не так, как гнут обстоятельства. Мне очень помогла моя профессия. И еще - смелость исследовать себя, не бояться заглядывать в свои настоящие чувства.
Страх выбора - это глубокий внутренний страх совершить ошибку. Но ошибка - это ведь чье-то мнение. Чей-то ход, не наш. Если "ошибка" - это возможность поступить по-своему, а не так, как привыкли использовать нас другие - тогда это выбор. Важно, чтобы внутри было согласие с собой.
Я против любого использования нашей свободы. Затаптывания в асфальт наших талантов и перспектив. Против абъюза в любом виде. Друзьями, коллегами, родственниками. Иногда этого они не замечают. Иногда делают сознательно. Но самый жестокий абъюз мы совершаем по отношению к себе, когда позволяем жестокому отношению быть, когда корежим себя под нелюбимую и неподходящую среду.
Ко мне приходят взрослые и сильные люди, которым все еще страшно быть собой. Настолько страшно, что легче терпеть, не замечать, не выпрямлять спину. Даже слово сказать в защиту себя порой невозможно. Потому что те, кто важны и значимы для них, могут отвергать, отворачиваться разными и изощренными способами.
И так получается, что когда поддержка себя ненатренирована, злость и ярость, естественный ответ на плохое обращение извне, направляется на себя. И возникает замкнутый круг: нас бьют - мы бьем себя, за несмелость, за собственную доброту и отзывчивость, за грех самопредательства.
Можно по-другому. Можно найти подход к себе и другим, можно, наконец, говорить о своих желаниях и нежеланиях в контакте. И быть услышанным, увиденным, поддержанным. Даже теми, кто казался каменным идолом с ледяным сердцем. Хотя порой выбор себя, живого, означает завершение отношений с идолами, истуканами и другими жестокими представителями человеческого мира.
Но начинать - да! - приходится с себя. И как только наше отношение к себе становится теплым и сострадательным, уже снаружи невозможно нас по-прежнему обижать и абъюзить. Не срабатывает.
Научится выбирать себя, уходить от самоабъюза и оставаться с собой в самую трудную минуту, без ненависти и злобы к себе - это и есть ответ.
Простой, вроде бы. Но чтобы ответить, нужно понять, как именно и где именно мы себя бросаем и предаем. Нужно рассказать личную историю, честно и со всеми нюансами, чтобы объемно и беспристрастно увидеть себя глазами и почувствовать сердцем - сначала с помощью другого человека. Того, кто знает как вам важно здесь и сейчас выбирать себя.
Раз за разом, от встречи к встрече, видеть сочувствие и поддержку своих мыслей и чувств становится привычкой. И если идти по этому пути с целью - помочь себе распрямить спину, помочь себе перестать страдать от невыбора и нелюбви, от боли что "жизнь не такая" - то цель становится реальностью. Человек чувствующий и желающий чувствовать счастье, а не страдание, становится человеком счастливым.
Но для этого важно захотеть выбирать именно это. Упрямо, последовательно и даже непреклонно...
Автор: Екатерина Тушкова
Психолог, Гештальт подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru