Как создать домашний санаторий? Да уж, непростое условие долголетия. Например, выяснилось, что много долгожителей живет в, казалось бы, малоприспособленном для здоровой, да еще и долгой жизни климате. Например, в Якутии.
Тем не менее… Геронтологи всего мира именно на этом факторе зациклились. Нашли «голубые зоны», в которых, по их подсчетам, концентрируется большое количество долгожителей.
- Они имеются в Америке, Японии, Италии и других странах. Но и в этих зонах больных людей больше, чем здоровых, потому что и в этих зонах, так называемых «голубых», можно вести как здоровый образ жизни, так и нездоровый.
Лично я не считаю климат первичным условием долголетия, хотя для здорового долголетия жить необходимо в экологически чистых местах.
Мой знакомый, специалист по санаторно-курортной терапии в СССР, высказал одну мысль, которую я воспринял буквально и со временем стал ощущать, что она принадлежит мне:
«Жизнь дана человеку одна, и прожить ее надо в… санатории!»
Я стал претворять ее в жизнь везде, где живу хоть непродолжительное время. Надо сказать, что в СССР на здоровье смотрели через призму санаториев.
Допустим, пациент приходил во врачебный кабинет и в ответ на вопрос врача:
«Как вы следите за своим здоровьем?» отвечал: «Я каждый год посещаю такой-то санаторий (курорт)».
И оба были довольны этим ответом, и врач, и его пациент.
Каждый санаторий обладал своими определенными климатическими условиями, помогающими восстанавливать здоровье.
- Например, воздух бывает морским, горным, степным, лесным.
- Ландшафт может быть также различным – и сосновый лес, и высокогорье, и степь. Водоемы – здесь и море, и озеро, и река, могут быть водопады, горные реки.
- Питание в соответствии с климатом и местной национальной кухней и какие-нибудь физиотерапевтические процедуры – ванны, грязи, минеральные воды и т. д. и т. п., то есть каждый из этих элементов климата при правильном применении приносит свою пользу для здоровья.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.