Чем доверие отличается от доверчивости, когда оно закладывается и почему часто мы закрываемся от мира. С ответами на эти и другие вопросы нам помогла Мария Чершинцева, психоаналитический психотерапевт и преподаватель магистратуры «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия» в Вышке Онлайн.
Как формируется доверие
Доверие — это убежденность в искренности, честности, добросовестности человека или объекта и основанное на них отношение к нему. Иными словами, это основа любых отношений. А ещё это надежда, опирающаяся на опыт, и внутренняя вера в лучшее.
Доверие формируется с раннего детства и проходит несколько этапов.
- Базовое доверие — до года
- Уверенность в поведении — 2-3 года
- Независимость — 4-5 лет
- Умение справляться с ситуациями — 6-7 лет
- Формирование самооценки — 12-14 лет
Хотя первый этап проходит в таком раннем возрасте, он играет одну из ключевых ролей в становлении личности.
Ребёнок получает знание о базовом доверии от матери, видя её эмоциональную реакцию и формируя таким образом первое представление о себе — первое «я». Если это «я» рождается в любви и заботе, во взрослой жизни ребёнку будет легче доверять людям, которые этого заслуживают, и сохранять осмотрительность в отношении тех, кто может подвести.
А если маме тяжело справляться со своими чувствами и эмоциями, ребёнок подсознательно начинает их впитывать. Это в будущем приводит к тревожности, страху, неуверенности в себе, недоверию к миру и даже депрессии.
Внутреннее доверие
Доверие к себе также важно. Оно формируется на самом раннем этапе развития, когда о младенце заботится мама и постепенно обучает его осознавать и выражать свои потребности. Чтобы научиться быть уверенными в себе и мире, ребёнку важны три фактора: безопасность, стабильность и предсказуемость.
Недоверие же закладывается в опыте, когда ребёнок может получить любовь может лишь за правильное поведение: хорошие оценки или чистый пол дома. В такой семье человек постепенно учится игнорировать собственные переживания и чувства. В будущем это приводит к ипохондрии — недоверию к телу — и желанию найти контролирующего партнёра — недоверию к своим чувствам и поведению.
Доверие ≠ доверчивость
Если в детстве родители используют двойные послания или их слова расходятся с действиями, доверие ребёнка будет либо сильно подорвано, либо станет слепой верой.
Например, двойным посланием может стать фраза «делай что хочешь» с недовольным выражением лица — ребёнку как будто разрешили поступить так, как он считает нужным, но при этом показали, что его решение заведомо не устраивает родителей. Или фраза «если не хочешь — не доедай, но бабушка обидится, она же старалась, готовила» — ребёнок чувствует себя обязанным доесть, хотя ему дали мнимый выбор. Получается, в одном высказывании есть одновременно и разрешение, и запрет.
Человек, который в детстве сталкивался с подобным, во взрослом возрасте может уходить в крайности: от недоверия ко всем до слепой доверчивости.
Доверчивость — это повторение ранней травмы, когда от ребенка требовали доверять авторитету взрослого, но не соблюдали обещания и договорённости.
Доверие — это фундамент не только наших отношений, но и самооценки. Построить гармоничную, доверительную связь с собой, окружающими и миром поможет психотерапия и психоанализ.
Если вам интересны темы развития личности, психоанализа и психотерапии, обратите внимание на магистратуру «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия» в Вышке Онлайн.
Это первая и единственная в России практико-ориентированная магистерская программа по клиническому психоанализу и психоаналитической психотерапии. Она соединяет глубинную теоретическую подготовку и интенсивную практику, поэтому больше похожа на непрерывный практический мастер-класс, чем на традиционные лекции и семинары. Следующий набор откроется в 2025 году.