Совет от ТГ-канала «Наше тело»: приучите себя к холодному душу. Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений. Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут. Также хорошей тренировкой для сердечно-сосудистой системы будет контрастный душ.
Совет от ТГ-канала «Наше тело»: приучите себя к холодному душу.
Прохладный душ имеет целый ряд преимуществ. Холодный душ раз в день улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ, сужает поры, повышает иммунитет и помогает восстановиться после интенсивных физических упражнений. Чтобы привыкнуть к холодному душу, можете попробовать сначала контрастный душ, либо заканчивать холодным душем последние несколько минут.
Также хорошей тренировкой для сердечно-сосудистой системы будет контрастный душ.