🪜 🪜 🪜
Как обычно, очередной пост рождается в процессе работы с клиентами, моей личной терапии, супервизии или собственной рефлексии.
Сегодняшний пост скорее всего для тех, кто в начале какого-либо пути и мне хочется дать вам свою поддержку⤵️
Я не раз была в начале разных путей и знаю как бывает сложно....
Знаю как важна поддержка...
💚Самые сложные - первые ступеньки...
💚Мы можем попробовать начать.... Тихонечко, по немного, шаг за шагом, в своем темпе...
💚Ничего не ожидая от себя и других - просто начать и просто наблюдать что получится....
💚И вообще не важно что скажут другие... Это ваш путь! И вы идете его так, как можете и как знаете!
❤️Почему первые шаги были для меня самыми сложными? - Потому что там страх и недостаток веры в себя, там много отрицания, боли...
Понимание того "где я сейчас" помогает увидеть путь более целостно и подсказывает какие шаги необходимы в первую очередь.
❤️А вы знаете, что часто скрывается за страхом?
❤️Часто за страхом скрыто желание.
❤️А еще за страхом - свобода.
Но это тема для отдельного обсуждения, если будет интересно узнать подробнее про страхи.
➡️ Если попытаться собрать воедино страх, желание и веру в себя - всё это помогает нам двигаться к своим целям и мечтам.
➡️ Почему это работает? - Потому что в этих эмоциях скрыто много энергии. Вспомните какими вы становитесь в этих эмоциях и поймете сколько в них ресурса. Задача - направить его в нужное именно вам русло.
Возможно, для кого-то это может звучать странно или непонятно. Кто-то может и не согласиться со мной.
Мы успешно работаем с этим в терапии, разбираем страхи, используем ресурс страха для движения вперёд через различные техники и подходы.
Делитесь своим мнением.
Проявляйтесь, обсуждайте (и не только со мной) 😊
💚 💚 💚
🔗 И помните, вам не обязательно быть один на один со сложной ситуацией, сложным состоянием или непониманием куда двигаться на своем пути - вы всегда можете обратиться за поддержкой.
Буду рада оказаться полезной на вашем пути.
Я проходила эти состояния одна, проходила их со специалистами, училась, набивала шишки, шла на страхи, преодолевали боли, знаю рабочие и нерабочие схемы - готова искренне делиться с тем, кому это действительно нужно и ценно.
Автор: Захидова Диана Вакильевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru