Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Раздражение как защитная реакция

Раздражающие мелочи – это форма автоматического сопротивления происходящему, отказ от признания естественного влияния событий на собственную жизнь. Уважительный подход к мелочам (не важно, положительным или отрицательным) обогащает восприятие, позволяет заметить неприметные ранее оттенки. Например, такая тривиальная ситуация по мотивам демо-сессии: муж разбудил сегодня еще засветло с вопросом: "Разве у тебя не сегодня митинг?" "... нет, - сердито отвечает жена, - по четвергам же у меня..." Однако, уснуть дальше не получилось, настроение никакое на весь день... Но ведь это с его стороны забота и внимательность к вам и вашей работе, нет? Увы, но подобная автоматическая реакция не редкость в повседневной жизни. И часто скороспелое раздражение может затмить позитивные намерения близкого человека. Однако уровень принятия этих "ошибок" (умение их совместно обсуждать и анализировать с разных сторон) играет не последнюю роль в укреплении коммуникации. Но а ведь ошибаться все мы имеем право! Во

Раздражающие мелочи – это форма автоматического сопротивления происходящему, отказ от признания естественного влияния событий на собственную жизнь.

Уважительный подход к мелочам (не важно, положительным или отрицательным) обогащает восприятие, позволяет заметить неприметные ранее оттенки.

Например, такая тривиальная ситуация по мотивам демо-сессии: муж разбудил сегодня еще засветло с вопросом:

"Разве у тебя не сегодня митинг?"

"... нет, - сердито отвечает жена, - по четвергам же у меня..."

Однако, уснуть дальше не получилось, настроение никакое на весь день...

Но ведь это с его стороны забота и внимательность к вам и вашей работе, нет?

Увы, но подобная автоматическая реакция не редкость в повседневной жизни. И часто скороспелое раздражение может затмить позитивные намерения близкого человека.

Однако уровень принятия этих "ошибок" (умение их совместно обсуждать и анализировать с разных сторон) играет не последнюю роль в укреплении коммуникации.

Но а ведь ошибаться все мы имеем право! Вот если бы он разбудил жену с вопросом, как например, "... где мои носки или куда я положил ключи от машины...", это другое дело! Это уже совсем не заботе о ней...

Это тонкое различие демонстрирует, как важно учитывать не только восприятие слов, но также и невербальных сигналов эмоционального фона беседы. Человек, который чувствует, что его понимают и принимают, более вероятно откликнется на заботу с положительной стороны, чем тот, кто чувствует себя недооцененным или непонятым.

"...об этом не подумала, меня настолько переполнял негатив..."

Вспышка сильного раздражения (да еще и сохраняющееся продолжительное время) на возникающие препоны представляет собой привычную схему реагирования. Да, не все безукоризненно, естественно и по расписанию гладко происходит.

Чтобы не загонять себя в тупик, примите во внимание, что любые возникающие обстоятельства имею место случаться вне нашего контроля. В каком-то смысле – это проявление уважения к собственной уникальной жизни в любых ее проявлениях. Каким бы на первый взгляд ни было "ужасным" испытание, попробуйте сменить слегка ракурс, который позволит открыть иную перспективу видения.

*************************

Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru