Дорогие друзья!
Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс с техниками дыхания и концентрации, которые оказывают глубокий эффект на физиологию и сознание.
Комплекс подходит абсолютно для всех, даже для тех, кто никогда не практиковал раньше. В этом комплексе собраны уже достаточно сложные и продвинутые техники. Вместе с тем техники подходят для начинающих, так как они адаптированы, и, следуя за голосом, вы всегда будете знать, что именно нужно делать.
Техники имеют много уровней и очень тонко работают с нашим сознанием, дают совершенно потрясающий и очень глубокий эффект. Раз от раза вы сможете глубже входить в практику, замечать, как то, что вначале казалось невозможно, вполне выполнимо. Техника должна быть немного сложной, это как раз хорошо. Поэтому пробуйте, повторяйте.
У вас обязательно получится. Просто садитесь с прямой спиной, закрывайте глаза, включайте запись в наушниках и следуйте за голосом.
Помните, что вы в любой момент можете поменять позу, выпрямить поочередно ноги, сидеть так как вам комфортно и доступно на текущий момент. Главное прямая спина. Если совсем сложно, садитесь около стены или на стул. А вообще самое главное это ваша мотивация.
Пусть эта практика станет для вас новым интересным опытом, а затем и хорошим инструментом для работы с состоянием и сознанием.
Сказать СПАСИБО вы можете
https://www.tinkoff.ru/rm/rogozhina.mariya5/sUceS53226/
Аудиокомплекс
https://disk.yandex.ru/d/pQXNxOBsYcmf1w
