Приветствую всех заглянувших! 🥰🥰🥰
Я снова пропала) 😱🤪
Маленькая начала ходить в садик, то адаптация, то работа навалилась, то болезни, да и просто лень иногда) 😉
За осень на нервах с садиком и школой набрала почти всё что скинула с весны до лета) и сейчас снова беру себя в руки и начинаю свой марафон по похудению!
Я питаюсь по системе минус 60 по версии 2.0. И очень хорошо она мне нравится) Не стала ничего менять, возобновляю питание по системе! Изучала я её на марафоне, подробности о ней писать не буду, всю информацию можно найти в интернете!
На первое декабря вес составляет 68.5 кг. Пока все показатели выше нормы. 😱
Питание возобновила с 26 ноября и до марафона уже удалось скинуть 2.8 кг, конечно это сливается вода, но так мотивирует!) 💪
Порции у меня примерно 430-470 грамм, где половина порции овощи!
Итак первый завтрак марафона!
Яичница с колбасой, огурчик, 2 кекса шоколодно-банановых, хурма и кофе.
На обед захотилось пиццы.
Решила приготовить кабачковую пиццу, съела не всю, кусочек дочка утащила! Она не ест кабачки, а пиццу заторчала только за ушами трешало!) 😂
Ещё пила цикорий с молоком и пастилой.
На ужин отварила яйца, сделала салатик огурец+ помидор+масло горчичное, хурма и чай зелёный.
Начала делать треировку пилатес и массаж сухой щёткой!
Вот так активно вступаю в марафон!
Здесь хочу писать отчёты для своей мотивации, но если вам интересно, присоединяйтесь!)