Публикую главу из моей новой книги с рабочим названием «Сценарии супружеских конфликтов».
Что за сценарий «Судебный процесс»?
«Судебный процесс» – это сценарий, в котором супруги устраивают неформальный «суд» друг над другом. Один выступает как Прокурор, другой – как Обвиняемый, а роль Судьи берет на себя консультант, друг, родственник или любой другой участник. Иногда даже дети или знакомые становятся «Присяжными», которые слушают аргументы сторон.
Как развивается сценарий?
Сценарий начинается с жалобы:
• Муж обращается к Судье: «Знаешь, что она (жена) вчера сделала?»
• Жена обращается к Судье: «На самом деле все было не так! Если бы не он (муж) …»
Каждый стремится доказать свою правоту, представляя себя в более выгодном свете. Судья (консультант, родственник или иной участник) пытается подвести итоги, но обычно это не помогает, потому что цель сценария – вовсе не решение проблемы, а получение личного удовлетворения.
Каковы цели сценария «Судебный процесс»?
• Цель Прокурора: получить подтверждение своей правоты и снять чувство вины.
• Цель Обвиняемого: защитить себя, сохраняя образ «жертвы» или «мученика».
• Цель Судьи: часто бессознательная – почувствовать себя нужным, играя роль примирителя.
Пример сценария
• Муж жалуется: «Она всегда тратит слишком много денег!»
• Жена оправдывается: «Это потому, что ты не покупаешь мне нужные вещи вовремя!»
• Судья (консультант) пытается помочь: «Возможно, вам стоит обсудить ваш семейный бюджет вместе?»
Результат:
Вместо решения проблемы пара возвращается к обвинениям и оправданиям. Проблема остается нерешенной, но оба партнера получают «возмещения» (награду) за участие в игре по этому сценарию: муж – подтверждает свой статус как «контролирующего финансы», жена – как «жертва несправедливости».
Что скрыто за этим сценарием?
На поверхностном уровне сценарий выглядит как поиск справедливости. Но на самом деле он удовлетворяет психологические потребности обоих участников:
1. Для Прокурора: доказать свою правоту, обвиняя другого.
2. Для Обвиняемого: сохранить чувство морального превосходства или избежать ответственности.
3. Для Судьи: почувствовать себя авторитетной фигурой.
Как выйти из сценария «Судебный процесс»?
Психотерапевт или консультант может помочь паре прекратить игру, вводя простое правило:
• Говорите только о себе. Запрещается обсуждать друг друга в третьем лице («Он сделал…» или «Она сказала…»).
• Используйте личные высказывания, "Я - сообщения": «Я чувствую…», «Мне кажется…».
Пример: Вместо «Он всегда меня критикует!» сказать: «Я чувствую себя обделённой вниманием, когда мне делают замечания».
Вариации сценария
1. «Более того»
• Прокурор бросает обвинение: «Ты забыла выключить утюг!»
• Обвиняемый отвечает: «Это потому, что я готовила тебе ужин!»
• Прокурор добавляет: «А еще ты не заправила машину!»
Этот сценарий продолжается бесконечно, пока кто-то из участников не остановится и не скажет: «Давайте обсудим это позже».
2. «Детский вариант»
Дети часто играют в «Судебный процесс», жалуясь родителям:
• Ребенок 1: «Она взяла мою игрушку!»
• Ребенок 2: «А он первым меня ударил!»
Родитель выступает как Судья, пытаясь найти виновного.
Вопросы для размышления
• Замечали ли вы за собой или за своими близкими подобные сценарии?
• Как часто вы стремитесь доказать свою правоту, а не решить проблему?
• Как вы думаете, что изменится, если начать говорить о своих чувствах, а не искать виноватых?
Вывод
«Судебный процесс» – это сценарий, которая блокирует честное общение и мешает решению реальных проблем. Выйти из него можно, если перестать стремиться быть правым и начать обсуждать свои чувства и потребности напрямую.
Попробуйте прямо сегодня осознать, играете ли вы по этому сценарию и сделайте шаг к открытому диалогу. Готовы попробовать?
Больше информации по теме вы найдете в подборке «Сценарии супружеских конфликтов» по ссылке здесь.
Тимофей Ким