У меня часто спрашивают, как тебе удается оставаться такой спокойной?
✔️Один из моих способов саморегуляции, это йога.
✔️Только йога помогает мне "отключить голову", побыть в моменте здесь и сейчас, снизить уровень стресса и тревожности.
✔️Я рекомендую йогу всем мамам СДВГэшек.
А у вас какой способ снижения тревожности?
#заботимся_о_себе_мама_СДВГшки@antonina_ivanova_cdvg
#ресурсмамы@antonina_ivanova_cdvg